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让生命真正年轻 ——年轻人的养生与保健 养生与保健——不只是中、老年人的话题 对于年轻人来说，养生与保健似乎遥不可及，年轻人常说的一句话是“我还年轻呢，没事”，但是很多年轻人只是年龄年轻，但其生命并不年轻，现实中有太多的悲剧事件发生在年轻人身上，才让我们警醒：年轻的生命也需要养生与保健。 年轻人为什么也要养生和保健？ ——年轻人的健康现状 现代人因压力大、抽烟、熬夜、饮食不正常，加上没有规律运动习惯，心血管疾病患者逐渐低龄化。心脑血管疾病最可怕的不是死亡率高，而是难以察觉.患者在初发期没有明显的症状，只表现为头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等现象，所以往往被人们忽视，以为是疲劳，从而错过治疗的最佳时期。等到症状严重到被发现时，已经很难治愈。 国际在线专稿：据《印度时报》2011年3月30日报道，英国医学杂志《柳叶刀》研究显示，全球15-24岁青年人的死亡率远高于1-4岁的儿童死亡率。青年男子的死亡率是男童死亡率的2到3倍。 暴力和自杀正成为年轻人死亡的主因，10-24岁年轻人中，有四分之一到三分之一死于暴力和自杀 。 年轻人的健康目标 健康是人的第一需要，健康是人生的最大财富。世界卫生组织（