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情绪的自我调节 大纲 一、情绪和情感的概述 1. 情绪和情感的概念 2. 医学上的“情绪” 二、常见的情绪紊乱 1. 抑郁 2. 焦虑 3. 恐怖或恐惧 4. 惊恐发作 5. 强迫 6. 癔症（歇斯底里） 7. 疑病症 8. 应激相关障碍 三、情绪失调的相关因素及其调适策略 1. 应激性处境、事件 2. 人格特点 3. 应对方式及心理防卫机制 4. 社会支持资源 5. 认知、智力 四、心态和谐、情绪饱满均衡者的特征 知识点汇总 T01：情绪和情感的概念 T02：医学上的“情绪” T03：抑郁 T04：焦虑 T05：恐怖或恐惧 T06：惊恐发作 T07：强迫 T08：癔症（歇斯底里） T09：疑病症 T10：应激相关障碍 T11：应激性处境、事件 T12：人格特点 T13：应对方式及心理防卫机制 T14：社会支持资源 T15：认知、智力 T16：心态和谐、情绪饱满均衡者的特征 正文 一、情绪和情感的概述 1.情绪和情感的概念 情绪和情感过程是一个人在对客观事物的认识过程中表现出来的态度体验。情绪与情感有所区别——情绪是与基本生理需要相联系的体验，而情感则是与较高级的社会性需要相联系的体验。为行文方便，以下交替使用此二词。 情绪、情感还有多种细分。从体验的动力学特征，如强度、持续性角度看，在一定长度的时间里延绵持续，而且为其他心理活动带上一定色彩的情绪体验叫做心境；短暂、激烈、