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THE END 謝謝聆聽 Let’s share the joy of the ride… BICYCLE CLASS 自行車安全騎乘教學 至正國中 傅勤展 自行車入門 確認騎自行車的目的 當交通工具或購物用途 非經常性休閒運動 經常性休閒運動 2. 選擇一部適合自己的單車 3. 學騎自行車 4. 正確騎乘 4. 自行車入門--基本日常檢查 騎乘前..騎乘後檢查 若遇嚴重問題，送由自行車專賣店保養或更換零件 輪胎：胎紋是否清楚、胎壓是否正常且充氣足夠 輪圈：轉動是否正常，鋼圈有否變形、是否穩固的裝在前叉及後叉中央 鋼絲：同一輪圈上各鋼絲的緊度是否相同 煞車：煞車順暢、煞車夾片雙邊同時作用，若有問題，應請車店老闆調整 變速：定位變速，一次變動一格，看轉動是否靈活， 若不順應請店老闆調整 鏈條：定期噴防銹油保持清潔潤滑 騎完車應將鏈條放至最小齒盤，以防鏈條彈性疲乏 座墊：高度是否調整至適當位置並鎖緊，座墊面應與地面平行 車把手：是否保持平直 龍頭：是否鬆動 踏板：是否運轉順暢不會側滑， 若有彎曲、鬆動、損壞，則應更新 車燈、反光鏡：前後車燈亮度15公尺內是否清楚可辨；反光鏡是否乾淨 安全騎乘須知 安全配備 基本安全檢查 操控安全 交通安全 安全騎乘須知 --車的安全騎乘 安全配備 安全帽、手套、前燈、後燈 基本安全檢查 輪圈是否平順穩固, 鋼圈是否有變形 輪胎氣是否充足, 胎紋是否明顯 鏈條保持潤滑清潔 煞車作動是否順暢 變速系統是否有異聲 車首、龍頭是否鬆動 坐墊調整到適當的位置 安全騎乘須知-頭盔正確配戴方式 標示：頭盔應在外側貼有「經濟部商品檢驗局合格標識」 應選用適合頭部之頭盔，繩帶請正確繫好！ 只要有受過大衝擊之頭盔，無論外表是否看出傷痕，已無保護作用！ 繩帶扣需扣緊.約一指鬆度.避免脫落。 兩側調節扣需調整固定於耳垂下方避免晃動或脫落。 配戴時前額要下壓戴至齊眉以避免前額容易著地碰撞。 安全騎乘須知 --行進間安全騎乘 操控安全 雙手同時煞車 適當的煞車距離 左轉、右轉時腳踏上下位置 下坡時身體重心後移 適當的變速檔位選擇 安全騎乘須知-尊重路權的騎乘習慣 一 靠路邊騎車 二 注意後方來車 三 明確表明動向 注意力分配 -- 前30％ 後70％ 避免並列騎車 安全騎乘須知-正確操控 熟悉自行車基本操控（變速、煞車）養成前後輪同時煞車，煞車時儘可能採多次漸近式煞車取代一次緊急煞車上坡路段前儘量先完成變速，勿在爬陡坡中施力變速，以免拉傷腿肌、損壞變速器 隨時保持手指在車把的正確位置 除了用手作手勢訊號外，雙手不可放離車把 腳部保持正確踩踏位置 安全騎乘須知-違規、不當的、應注意卻未注意的危險行為 1.違反號誌指示闖紅燈。 2.違反規定雙載。 3.違反規定並排行駛。 4.違反規定逆向行駛。 5.在道路上競爭行駛。 6.在道路上放手騎車。 7.與汽車爭路。 8.牽狗騎自行車。 9.巷口前應減速注意安全。 10.下雨天不要撐傘騎自行車。 11.交岔路口處注意汽車轉彎。 安全騎乘須知-正確行駛 儘量勿在夜間、下雨、或視線不良時騎乘 行進間儘量靠近慢車道或右側成一路縱隊行進；兩車相隔一車以上適當距離 不得超越領騎者，更不可並列騎乘 嚴禁蛇行、突然偏左或偏右轉彎等動作 自行車是一個人騎的車子，不要載人、載運妨礙自己或他人視線的物品 不雙載、不載人 安全騎乘須知-信號手勢 (一)出發：舉起右手，手心向前，手向前擺動1次。 (二)停止：舉起右手，握圈、手不動。（運動或競賽則為將左右手臂伸直放下約45度，手掌向後方） (三)超車：由前車的左側超車，並向右側的騎車者打招呼。 (四)注意：（警告後方跟車者）用左或右手食指，指向障礙物（如人孔蓋、凹洞、停止中汽車等）。 (五)左轉：平舉左手，手掌指向前進的方向，視線往左後確認安全，或平舉上折右手，視線往左後確認安全。 (六)右轉：平舉右手，手掌指向前進的方向，視線往右後確認安全，或平舉上折左手，視線往右後確認安全。 (七)迴避障礙物：a.左迴避：平舉右手，往左後揮旋。 b.右迴避：平舉左手，往右後揮旋。 安全騎乘須知-適當的煞車距離 安全騎乘須知-適當的煞車距離 安全騎乘須知-騎乘注意事項 安全騎乘須知-騎乘注意事項 安全騎乘須知-騎乘注意事項 安全騎乘須知-騎乘注意事項 保護裝置 配戴安全帽時，應注意下列事項： (1) 安全帽規格須符合自己頭部大小。 (2) 安全帽必須是檢驗合格。 (3) 戴安全帽要依規定戴好。 (4) 選擇色彩鮮明安全帽為佳。 腳踏車是人騎乘在車上，身體直接暴露於車外， 而且腳踏車的行駛平衡都需靠騎乘人操作控制。 因此，只