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枸杞养生的十七大功效 枸杞是名贵的yào材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说fǎ。《本cǎo纲目》记载：“枸杞，补-肾生-精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。 1提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：食用枸杞子可以扶正-固本和扶正-怯xié，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗-病能力，抵御-病xié的侵害。增强机体对各种有害刺.激的适应能力。2 3具有抗-癌作用：枸杞子对癌-细胞的生成和扩-散有明显的抑制.作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿-瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对-癌症患者配合化-疗，有减轻dú-副作用，防止白xuè球减少，调节免疫-功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中hán有的微量元素锗有明显抑制-癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。4具有显著的明目作用：枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明-眼子”。历代医家治疗肝xuè不足、肾-阴-亏虚-引起的视物昏-huā和夜-盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄-丸，就以枸杞子为主要yào物。民间也xí用枸杞子治疗慢性-眼-病，枸杞蒸弹就是简便有效的食疗方。5具有抗疲劳作用：枸杞子能显著增加肌糖-原、肝糖原的贮备量，提高人.体活力，有抗疲劳的作用。6有增强学xí记忆功能：枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学xí记忆能力。7提高肌体的适应性：枸杞子能提高人.体的适应性-防御功能，使人遇到伤害性-刺.激时，如遇到缺氧、寒冷、失xuè等的忍耐承受能力。8可以增强人.体的造xuè功能：枸杞子有明显促进造xuè细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人.体的造xuè功能。9可以有效地延缓衰老：枸杞子为扶正-固本，生-精补-髓、滋-阴补-肾、益气-安神、强身健体、延缓衰老之良yào，自古以来就是滋-补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自.由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。10具有美.容肌肤的功能：很多人都不知道常吃枸杞子可以美.容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤xī收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银-屑-病有明显疗效，对其他些皮-肤-病也有不同程度的疗效。11具有强身壮.阳、提高男性的性-功能：作为滋补强壮剂-治疗肾-虚各症及肝-肾-疾病疗效甚jiā，能显著提高人.体中xuè浆-睾-酮素hán量，达到强身壮-阳之功效。对于性-功能减退有明显的疗效。12治疗男性不-育症：枸杞子对于少-精-症有提高精-子数目和精-子活力的作用，因此可以治疗男性不-育-症。13具有降xuè脂、治疗高xuè压：食用枸杞子可以显著降低xuè-清胆-固醇和三-酰-甘油的hán量，减轻和防止动脉-硬化，治疗高-xuè-压。是冠-心-病人的良好保-健-品。14对过敏性-炎症有缓解作用：枸杞子对过敏引起的胃肠-道、关节疼出.xuè等症状有缓解作用，这些作用是通.过调节内分.泌实现的。15具有保肝、抗脂肪肝的作用：枸杞子具有保肝-补肾的作用，能抑制脂-肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。16具有降xuè糖的作用，治疗糖-niào-病：由于枸杞子hán有胍的衍生物，可以降低xuè糖，因此枸杞子可以作为糖-niào-病人的保-健-品。17可以治疗肥胖症：每曰用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥-胖症。18可以治疗慢性肝炎、肝硬化：枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性-肝-炎、肝硬化等肝-脏疾-病的作用，有很好的疗效。 注意事项 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它wēn热身.体的效果相当强，正在感冒发烧、身.体有炎症、腹-xiè的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质-虚弱、抵.抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子dú-性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不hán任何dú-素，可以长期食用。 枸杞是名贵的yào材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说fǎ。《本cǎo纲目》记载：“枸杞，补-肾生-精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。 1提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：食用枸杞子可以扶正-固本和扶正-怯xié，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗-病能力，抵御-病xié的侵害。增强机体