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枸杞红枣赤豆汤-补中益气润肺补血的好汤 补中益气润肺补血的枸杞红枣赤豆汤 来源：孙悠悠 [点击放大] 　　枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好茶。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况，补血润心肺的效果更加显著。 原料： ·枸杞20克 ·红枣80克 ·赤小豆100克 ·冰糖30克 ·清水适量 烹制时间：59分钟 作法： 　　1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时； 2、大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用； 3、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚； 4、转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。 营养成份： 　　1、赤小豆，富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，主要作用为利水除湿、和血排脓、消肿解毒。 　　2、枸杞可滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。 　　3、红枣具有“补中益气,滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色”的功效。 小贴士： 　　1、赤小豆提前浸泡，更容易煲软煲酥烂。 2、浸泡赤小豆的水，一起煲汤，不要倒掉。 木瓜玉米大豆汤-简单易做的丰胸美白甜汤 简单易做的丰胸美白甜汤 来源：孙悠悠 [点击放大] 日常的饮食，如果做到均衡搭配，善加调理，就可以通过最自然、最简单的办法，让你的皮肤呈现纯净、明亮、清新健康的状态。这款木瓜玉米大豆甜汤，含有丰富的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。是非常不错的美容养颜汤品。 原料： ·木瓜500克 ·甜玉米500克 ·大豆50克 ·冰糖30克 ·清水适量 ·蜂蜜4汤勺 烹制时间：59分钟 作法： 　　1、大豆洗净泡水12小时备用； 2、木瓜去皮去瓤切块，备用； 3、玉米洗干净备用； 4、把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟； 5、转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。喝时等温度降到80度时调入蜂蜜。 营养成份： 　　木瓜味道甜美，是传统的丰胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。 小贴士： 　　1、玉米须不要扔掉，一起煮汤，美容利尿的效果才显著。 　　2、蜂蜜不要过早加入，一定要在温度80度时调入，才能保证营养不被破坏。 薏仁绿豆百合汤 美白消斑祛痘的好汤 美白消斑祛痘的薏仁绿豆百合汤 来源：孙悠悠 [点击放大] 　　薏仁绿豆百合汤，取材简单，但美白消斑祛痘的本领可不一般。女人想拥有白净剔透的好皮肤，不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理，自己动手做些美白皮肤的好汤，花上很少的钱，依然可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。别看薏仁、百合、绿豆食材普通，但如果常喝薏仁绿豆百合汤，就可以收到非常显著的美白、消斑、祛痘的效果。 原料： ·薏仁100克 ·绿豆50克 ·百合20克 ·清水适量 ·蜂蜜2大勺 烹制时间：50分钟 作法： 　　1、薏仁冲洗干净，加适量清水泡一夜； 2、百合冲洗干净，用清水浸泡备用； 3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅，煮滚后改文火煲约40分钟； 　　4、薏仁酥烂后，汤就熬好了； 5、煲好后开盖稍放凉一会，加入蜂蜜调匀就可以喝了。 营养成份： 　　薏仁，也叫薏米。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。常吃薏仁，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。 　　百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，建议大家喝上一碗这样的汤，相信可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。 小贴士： 　　1、泡薏仁的水不要倒掉，一起煮汤，不然营养会流失很多。 　　2、绿豆不要提前泡，不然去毒败火的功效会打折扣。 3、蜂蜜要到汤温度降到80度左右再加，防止营养遭破坏。 甜玉米猪脚汤 利水消肿滋补美容的好汤 甜玉米猪脚汤 利水消肿滋补美容的好汤 来源：孙悠悠 [点击放大] 　　甜玉米猪脚汤，不仅味道香滑，而且常喝还可以利水消肿滋补美容