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[泡浴疗法
茱丽源芳香SPA之——泡浴疗法
世界医学之父希伯格拉底说道
健康之道在于每天泡一次芳香浴和做一次芳香按摩
水--你了解吗?
关于“水”
水是生命之源。
人类在火星上寻找生命的痕迹,
首先寻找的是水,有水才有生命。
地球上的生命从咸水中诞生,在淡水中进化,
在陆地上成长,不管其形态多复杂,
但水在任何生命体中所起的作用从来没改变过。
水占人体体重的75%,在体内起着至关重要的作用。
“水”疗法----利用水的力量治疗身体所谓水疗法不是用来喝的,而是直接用身体接触水
,提高治愈力的超自然疗法。也许你会怀疑,利用水怎能减轻疾病呢?但是在欧洲,这却是一种传统的治疗法。
水疗的起源
《楚辞》中,有“浴兰汤兮沐芳,华彩衣兮若英”的诗句,说明当时的楚人已经很讲究沐浴养生了,她们懂得用兰、蕙、芷、杜衡等香草煎汤沐浴,即可除秽,又能让身体健康,尤其可让女子随着莲步轻移而暗香浮动,清气若兰…
水疗最早起源于矿泉疗法,泉水里含大量的矿物质,它能帮助皮肤新陈代谢且增强皮肤的抵抗力,它的神秘功效在全世界早已被人们信服。至于海水炎患者,由于抗生素的发明,这批海疗中心逐渐没落。二十世纪六十年代起,海疗在全球再度受到欢迎。在一般大都市与内陆地区,因无法取得矿泉海水,人们为享受水疗建起了一座座水疗中心。时至今日,水疗已用于多种疾病的防治和治疗,是放松自己、恢复活力的一种疗法,在十九世纪末,英国与法国出现了第一批海疗中心,她们主要针对治疗肺结核与脊椎方法。
泡浴SPA---- 最重要的水疗法
水疗的种类很多,其中尤以泡浴效果最佳。泡浴可使毛细孔张开,通过汗腺和皮脂腺的分泌,使堵塞毛细孔的污垢和油脂被清除,使血液循环畅顺,活化肌肤,舒经活络,可防止面疱和皮肤干燥,消除肥胖,令肌肤富弹性和
呈粉红色…
除此之外,亦可消除疲劳,放松和解除压力,帮助睡眠,改善便秘,治疗关节疼痛、肩周炎、颈椎炎、腰背痛等。
芳香泡浴 健康又美丽
在诗意中净化身、心、灵
埃及艳后克丽佩特拉每天泡芳香浴,以至她的身体永远散发出一种迷人的香味;在中国“贵妃出浴”的故事一直流传至今……而今,随着人们对健康的日益关注,泡浴在减压和对健康方面的益处已为越来越多的人认识。然而,泡浴并非只是简单的在水里泡一泡,要泡出效果还要有一番讲究。
泡浴要讲究水质这是最根本的
1984年,国外科学报道,人们每天洗澡时皮肤所吸入的毒素比喝一杯脏水还要多。
“茱丽源”说:“泡浴要真正泡出健康,首先要保证水的质量,尤其现在水污染日益严重,而在水中滴入纯正的精油是再理想不过的了!”因为精油的杀菌和消毒功能,可以净化水质,杀灭水中的细菌和毒素;让精油迅速渗透体内后将废水、废脂排出体外……
而不同的精油对身体的作用是不同的,必须针对个人的体质状况,由专业的芳香师进行指导和调配。
你会泡浴吗?
泡浴除了水质外,泡浴的方法也很重要。
泡浴前
1.多喝些水,最好是天然排毒草茶,帮助身体排毒;
2.先做一些简单的运动,用热水淋一淋,使身体有一定的温度再入水;
3.开始时水温不要太高,脚先下水,慢慢的身体逐渐浸入水中,切记不要直接迅速跳进浴缸;
4.在泡浴室里最好点一点香薰,用一些放松的精油,如薰衣草、檀香、依兰、岩兰草等。
泡浴中
1.泡浴时尽量放松自己,最好播放一些轻柔的音乐;
2.一边泡一边加热水,使身体多出些汗;
3.泡浴15-20分钟后(根据个人承受能力不同),可以起身,休息一下,喝一些温热水。但休息时需用大毛巾将身体包裹的严密些多排汗,充分排毒;
4.休息后,再继续泡浴,如此可反复几次(因人而异);
5.泡浴时在疼痛部位、如关节、颈肩处可用毛巾热敷 揉按,可以迅速缓解疼痛,加速病症改善、修复。
泡浴后
1.由于泡浴时身体大量出汗,体内缺水,浴后可多喝些温热水(忌冷水),以补充水分。
2.最后再冲淋一下,泡浴过程即可结束。如果此时再做全身按摩则效果妙不可言。
松一松 浴缸运
第一步:收紧臀部:上身向后倾斜,两手向手撑住浴缸,曲膝,臀部用力向内收紧
并提起,然后吸气,紧缩、呼气、放松,重复8次为一套动作,做两套。
第二步:收紧小腿:1.涂沐浴乳后用按摩刷放在小腿两侧,由腿跟向上打圈至膝盖,
左右轮流按摩十次。2.在小腿前后作螺旋状向上打圈,左右两边各按摩十次。
第三步:收紧大腿:沐浴时,坐在浴缸内提起左脚,将毛巾挂在脚掌上,两手执着毛
巾两端往胸口方向拉直。左右各做八次,这有助收紧大腿,令线条更修长。
第四步:收紧小腹:坐在浴缸上,水位要过腰,用左右手轮流拨向肚,徐徐吸气、吐
气利用收缩及压力而达到收腹之功效。吸气时——肚子慢慢凸起,将气吸满;吐气时
——肚子慢慢收缩,将气吐光。
第五步:收紧手臀:左右手提高,右手拉着左手
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