第11课时健康地生活..docVIP

第11课时　健康地生活 一、人类的健康 健康包括身体健康、__ __和社会关系健康。是指人的身体、心理和社会关系三者处于最佳状态。亚健康：是指处于健康和疾病之间的一种临界状态。 1．免疫是人体的一种生理功能是机体识别和排除抗原性异物的过程和能力。人体的免疫功能体现在__ __、自我稳定、__ __。非特异性免疫和特异性免疫抗原和抗体(1)抗原：是指能够刺激机体产生(特异性)免疫应答的物质。(2)抗体：指在抗原刺激下由B淋巴细胞所产生的、可与相应抗原发生反应的____。 1．人工免疫(1)人工主动免疫：注射__ __或__ __物质让人体产生相应抗体。(2)人工被动免疫：把含特异性抗体的血清或淋巴因子等免疫物质注入人体可使人体立计划免疫：卫生防疫部门有计划地对人体进行预防接种使他们获得免疫从而达到控制和消灭某种传染病的目的。 1．人体需要的七大营养素：①蛋白质；②__ __；③__ __；④水；⑤无机盐；⑥_ __；⑦粗纤维。平衡膳食：针对各种营养成分的作用及人体的需要量每天食用较多的谷类和蔬菜类一定量的肉类和其他含蛋白质的食品少量的脂肪类食物。考点5　通过了解吸烟、酗酒、c 1．健康的生活方式：没有不良的嗜好有规律的作息时间和良好的心态等。吸烟：香烟中含有焦油、烟碱、一氧化碳等多种有害物质损害人的呼吸系统、消化系统、循环系统、神经系统等使癌症的发病率大大提高。吸毒：具有