阳光心态、和谐自我.ppt

阳光心态、和谐自我 三年五班 主题班会 心态对人的影响 ? 健康不仅是没有疾病.对健康需要有一个全面理解,它包括躯体健康和心理健康。 拥有一个完整心理健康,需要: 足够的自我安全感 积极乐观的生活态度 理想符合客观实际 保持良好的人际关系 问：阳光心态是什么 答：是一种健康 答：阳光心态是说出你的感受 内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病，如：胃炎，溃疡，疼痛等等,甚至会导致更严重的后果：如癌症。 因此，向自己的知己、朋友表达、倾诉内心的秘密甚至是自己的过错，与他们共同分享和分担感受。 用对话、交流、语言去表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。 ? 答：阳光心态是做出决定 犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等 答：阳光心态是不要伪装自己 掩饰和伪装, 总想给人以完美的感觉; 掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多, 越来越沉重。 生活在表象当中, 外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的, 是阳光心态的大敌。 这些人很可能把自己命运交给医生。 要真诚感谢别人对自己的帮