管理者的心态管理-32P.doc

心灵的鸡汤??降压的秘方 第一章：心灵起航 一、心态的力量 人与人之间原来只有微小的差异，但这种微小的差异却往往造成巨大的差异。造成这种差异的正是你的心态。 ----弗朗西斯科 心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。 -----克鲁兹 宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”愿《心灵起航》能与你风雨同行，奔向成功的远方！ 第二章：向生命负责――阳光心态 一、生活在压力与失落之中的职场白领群体 机关干部的现状 心理压力呈“净增长”趋势。 心理压力主要来自于工作与生活两方面：37.95%的职场人因“不知道上司对自己的看法而忧虑”；19.55%认为“自己的生活受到工作的影响，颇为凌乱”，其中33.17%认为“根本没有业余时间从事自己的业余爱好” 二、什么是阳光心态 快乐生活每一天。生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 --------亚里士多德 三、 怎样塑造阳光心态 永远向着阳光，向着明天 1??如果改变不了事情就改变对这个事情的态度 2??享受过程，活在当下，精彩每一天。 3??沉没你的消极成本，随手关上你身后的门. 4??把工作“当成一种带薪的愉快学习过程” 5??你并不是天底下最倒霉的人――驱除“黑点思维” 6??压力太大的时候要a name=baidusnap0/aB style=color:black;background-color:#ffff66学会/B弯曲 7??寻找生活中的亮点 8??B style=color:black;background-color:#ffff66学会/B一些简单的减压方法 第三章：感动之海――感恩心态 一、什么是感恩心态 1、感恩是一种追求幸福的过程和生活方式。 2、感恩是一种利人利己的责任。 3、感恩是一种不求回报的自觉和奉献。 4、感恩是一种对自然、社会、他人的尊重，是对自 然规律、社会规律和生命价值的敬畏与崇拜。 5、感恩是人生的一堂必修课。 6、感恩让我们心中多了一份难得的快乐和宁静。 7、感恩让我们坦然面对人生的起伏、挫折和不幸。 8、感恩让我们获得更多。 二、塑造感恩心态 1、从感恩父母开始 2、感恩你的妻子（丈夫）和孩子，细心经营家庭的港湾 。 3、感恩你的公司和老板 4、感恩你的所有“顾客” 5、敬人者人恒敬之 6、向蒙牛总裁牛根生学习。 感恩的心，永远年轻！?感恩的人，永远快乐！ ?第四章：心之春城―零度心态 “在这个浮躁的时代，我们的心灵似乎越来越脆弱，既容易变炎变热，也容易心灰意冷。炎热会让心性焦灼，冷漠会让灵魂孤独。为了生活得更随意、更自由、更放松，零度是我们最聪明的选择。”????????????????????????????――李傲《零度生存境界》 一、?什么是零度心态 《大学》之道“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。” 1、零度心态是经理人科学决策的心理基础。 2、零度心态是一种对心灵燥热的自觉的远离。 3、零度心态是一种心灵的安详之美。 4、零度心态是一种心灵的修炼。 5、零度心态是一种近乎“边缘”的合理与中庸， 。 二、怎样塑造零度心态 1、?给燥热的心灵酷暑降温。 2、追求安详之美――“为而不有，善而不居。” 3、善于回首凝望，提炼人生精华 4、融入绿色休闲 ----用干净的心情梳理凌乱的生活节奏，演绎看似简单随意实则饱满丰富的新休闲生活方式。 5、B style=color:black;background-color:#ffff66学会/B轻松，享受从容 6、不要过分追求完美 7、穿越心灵的寒冬。 第五章：暴风骤雨―积极心态 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。??????????????????????? ――拿波仑。希尔 一、构筑你积极快乐的城堡 二、PAM黄金定律 三、弗兰克尔的伟大发现---思维准则。 四、让外界环境的影响和困扰见鬼去吧！ 五、塑造积极心态 （一）乐观面对人生 （二）拒绝拖延，立即行动 （三）控制情绪，调整自我 （四）学习阿甘精神，直面挫折和失败 （五）坚持自我激励，保持