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认识中医与中医养生?表证表证是指六淫疫疠邪气经皮毛、口鼻侵入时所产生的征候。多见于外感病的初期，一般起病急，病程短。以感冒为例说表证，简称外感，是指感染了自然界寒冷、风吹、夏季暑湿、干燥、火热的气候之后的表现。一般表现为：发热、鼻塞、流鼻涕、怕冷、怕风、咳嗽、流眼泪、喉咙痒（疼）、口干、头疼、皮肤疼、周身酸痛、打喷嚏等。由于自然界的气候过于侵扰人体，袭击皮毛肌腠影响人体正常抵抗能力而发生。由于表证出现问题部位浅而轻，一般痊愈快。如果外感不解，，则可进一步内传，成为里证。里证里证是泛指出现问题部位在内，由内部器官、气血、骨髓等出现问题所反映的证候。相对于表证来说里证的范围极为广泛。例如：失眠、风湿骨痛、早搏、胃痛、肝炎、前列腺增生、痛经等。一般在上、在气的问题轻浅，在下、在血的问题较深重。里证基本特点是没有发热、鼻塞等外感表现，发作可急可缓，一般情况较重，调理时间较长。表证和里证的鉴别临床上辨别表证和里证，主要是看患者的寒热、舌象以及脉象等变化。一般来说，外感病中，发热恶寒同时并见的属表证，但热不寒，但寒不热的属里证，表证舌苔不变化，里证舌苔多有变化，脉浮主表证，脉沉主里证。??人体的肌肤与脏腑，是通过经络联系、沟通而表里相通的。表邪入里表示病势加重，里邪出表反映邪有去路，病势减轻，及时掌握表里出入的变化，对于推断疾病的发展转归有很大的意义。考纲精炼?|?中医『四诊』之望诊必备考点提示1.重点掌握望神中失神、假神、神乱的临床表现和意义。2.掌握望舌质、舌苔的主要内容及临床意义。中医四诊·望诊望神失神：目光晦暗，瞳仁呆滞，神识昏迷，循衣摸床，撮空理线假神：原来不欲言语，语声低弱，面色十分晦暗，突然转为言语不休，两颧发红如妆者神乱：神志异常，表情淡漠，寡言少语，闷闷不乐，继则经常发呆，哭笑无常，登高而歌，弃衣而走，呼号怒骂，昏不知人，口吐涎沫2望色白色：主虚寒证、失血证黄色：主虚证、湿证赤色：主热证青色：主寒证、痛证、瘀血证及惊风证黑色：主肾虚、水饮证、痰血证3望舌质淡白舌：主虚寒证红舌：主热证绛舌：主内热深重紫舌：邪热炽盛，阴液两伤，血气壅滞不畅之象；阴寒内盛，血脉瘀滞4望舌苔白苔：主表证、寒证黄苔：主热证、里证灰苔：主里证，亦可见于寒湿证黑苔：主里证，主热极又主寒盛5望痰涎痰色白而清稀：寒证痰色黄或白而黏稠：热证痰少极黏，难以排出：燥痰痰白易咯而量多：湿痰咳吐脓血如米粥状：热毒蕴肺，多是肺痈证；痰中带血，或咳吐鲜血，多为热伤肺络中医四诊·闻诊语言错乱谵语：神识昏糊，胡言乱语，声高有力—热扰心神的实证郑声：神志不清，语言重复，时断时续，声音低弱—心气大伤，精神散乱的虚证狂言：言语粗鲁，狂妄叫骂，失去理智控制—狂证独语：喃喃自语，讲话无对象，见人便停止—癫证，心气虚，精不养神语言謇涩—风痰上扰咳嗽咳声重浊—实证咳声低微气怯—虚证呈阵发性，咳而气急，连声不绝，终止时作鹭鸶叫声—顿咳（百日咳）咳声如犬吠—白喉干咳无痰，或只有少量稠痰—燥邪犯肺或阴虚肺燥呃逆嗳气呃声高亢而短，响亦有力—实热呃声低沉而长，气弱无力—虚寒久病胃气衰败，出现呃逆，声低无力—危证食后嗳出酸腐气味—宿食停积，或消化不良食后嗳出无酸腐气味—肝胃不和或胃虚气逆 饮食口渴与饮水：口不渴→津液未伤，多见于寒证；口渴→津液损伤，津液内停不能气化上承食欲与食量：食少见于久病，面色萎黄、形瘦、倦怠→脾胃虚弱；食少胸闷、腹胀、肢体困重、舌苔厚腻→脾湿不运问大便大便干燥坚硬，排出困难，排便间隔时间长－便秘－热结肠道，或津亏液少，或气液两亏大便稀软不成形，甚则呈水样，便次增多－溏泄或泄泻－脾失健运大便先干后溏→脾胃虚弱大便时干时稀→肝郁脾虚、肝脾不和水粪夹杂，下利清谷或五更泄泻→脾肾阳虚、寒湿内盛泻下黄糜→大肠湿热大便夹有不消化食物，酸腐臭秽→伤食积滞老年人大便不干不稀，仅排便困难→气虚中医养生之高血压的辩证论治:?????高血压已成为中老年人的家常便饭。引发高血压的危险因素很多，并且，伴随年龄的增长，患高血压的风险也越大。高血压是人体健康的隐形杀手，它是多种疾病的诱发因素。因此，控制好血压对于身体健康至关重要。那么，倘若是患了高血压，有哪些降压的验方呢？高血压辨证及疗法1.?肝阳上逆　凡人平日肝阳素旺，或因情志多郁，久而化火，风阳上扰，血压骤升，其脉弦洪数。证现热象，则以清肝泄胆、降逆息风为法，叶氏羚菊汤为良。2.?肝虚风动　此证因肝血虚损，阳气衰弱，虚风内动，多发于过耗脑力之人，如政治家、学者、工程师、学生以及妙龄妇女等。其脉濡弱迟小，或见虚弦，大忌寒凉反伤肝气。治以自制巽和汤，甘缓酸敛，屡收捷效。3.?