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农王学校六年级 每天锻炼一小时阳光体育活动计划 活动时间： 保证学生每天室外活动1小时（体育大课间20分钟、体育课40分钟、活动课40分钟） 活动地点： 学校上、下操场 活动内容： 1、体育大课间：（1）做操。学生在操场做广播体操。 （2）自由活动。做操后在指定的地点开展。 2、体育活动课。每周二和周五下午课外活动时间教师组织活动、安排学生开展各项活动。 具体措施： 1、阳光体育活动形式多种多样： （1）集体跑步。安排学生进行运动量适度的集体跑步。 （2）分组活动。在班主任老师的组织和参与下，以小组为单位，充分发挥班体委和学生骨干的作用，进行游戏、体育趣味比赛、身体素质练习等活动。 （3）自选项目活动。学生根据自己特点与爱好，自主进行活动，如：打羽毛球、乒乓球、跳绳、跳皮筋等。 六、活动安排如下： 周别 星期 1小时活动划分 活动内容 第一周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跳远 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 羽毛球 第二周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跳远 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 篮球 第三周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跳绳 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 乒乓球 第四周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、羽毛球 15：40-16：20 40分钟 篮球 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 袋鼠跳 第五周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跑步 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 跳皮筋 第六周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 羽毛球 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 篮球 第七周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 袋鼠跳 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 400米跑 第八周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跳远 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 跳远 第九周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 羽毛球 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 跳绳 第十周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跳远 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 羽毛球 第十一周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跳远 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 400米跑 第十二周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跳绳 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 背部运球 第十三周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、羽毛球 15：40-16：20 40分钟 跳绳 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：40-16：20 40分钟 袋鼠跳 第十四周 二 10：20-10:40 20分钟 广播操、跳绳 15：40-16：20 40分钟 跑步 五 10：20-10:40 20分钟 广播操、跑步 15：