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北影十大校花的减肥瘦身秘诀 传说中的北影校花，你知道有哪些吗?今天小编就带你进入校花的世界，看看他们是怎么保养自己的身材的。想知道的话，就跟着过来看看吧! 　　NO1：徐静蕾 　　 　　徐静蕾拉伸小动作+减肥小TIP 　　校花指数：★★★★★ 　　1999年，徐静蕾以位居第二的选票，当选为北京大学生评选的最受欢迎的时代女星，她给人一种清新脱俗的感觉，她美是内敛的。徐静蕾清淡如菊;也有人说她芳雅似兰;还有人说她是绿茶，嗅之芳香扑鼻，入口清凉回味长久…… 　　保持窈窕秘诀：拉伸小动作+减肥小TIP 　　不要挨饿减肥，饭量应该以八分饱为准，少吃油炸的，可以适当的吃一些瘦肉，鱼虾类你可以放心的吃，他们含的热量很少。每天做拉伸运动10分钟。 　　NO2：蒋雯丽 　　 　　蒋雯丽减肥贴士5秘方 　　校花指数：★★★★★ 　　毕业于北京电影学院表演系89级，虽然已经结婚的她，却是红的发紫。也是获奖比较多的一位女星。属娱乐圈一个奇迹性人物。 　　保持窈窕秘诀：减肥贴士5秘方 　　招一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。 招二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。 招三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。 招四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。 招五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。 　　NO3: 赵薇 　　 　　赵薇属于易胖体制 　　校花指数：★★★★ 　　北京电影学院96级表演系，赵薇，不用说，家喻户晓的小燕子。性格大大咧咧的她在娱乐圈中人缘超好。和章子怡、周迅、徐静蕾并称为“四小花旦”。 保持窈窕秘方：五花八门减肥法 　　她是属于易胖体制，但是她又是玛花纤体的代言人。当然减肥方法也不一般了。她用过的减肥法如：推脂、仰卧起坐、瑜伽、减肥之——星厨房蔬菜汁、减肥之——巧克力等一下减肥方法。 　　缺陷点评：她瘦的快的同时胖的也快。忽瘦忽胖的，让人感觉一种瘦的时候还不错，胖的时候就如一大妈。完全没有明星气质。 　　NO4：许晴 　　 　　许晴跳绳+减肥食谱 　　校花指数：★★★ 　　电影学院88级表演系本科学生 许晴的美丽不是那种一见即倾城倾国的美，而是越看越经看的美那种类型。 　　窈窕秘方：跳绳+减肥食谱 　　跳绳可说是最理想的减肥运动 　　想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。 　　枸杞水果牛奶(1人份164卡) 　　枸杞 　　高纤水果搭配补气枸杞，酸酸甜甜的滋味，让你大喊~好幸福~ 　　材料(1人份)：冷开水230c.c.、脱脂奶粉25g、枸杞约10粒、芒果1/4颗、奇异果1/2颗 　　作法： 　　1。将冷开水与脱脂奶粉拌匀，放入冰箱冷藏。 　　2。芒果、奇异果切丁备用。 　　3。将枸杞用热水泡开。 　　4。将水果放入碗里，倒入牛奶，撒上枸杞子即可。 　　Tips：芒果和奇异果都可以用当季水果代替，只要注意热量及份量的拿捏，偶而换换口味才不会腻喔! 　　NO5：蒋勤勤 　　 　　蒋勤勤高温瑜伽 　　校花指数：★★★★ 　　北京电影学院94级表演系本科班毕业 蒋勤勤清秀脱俗是给予她的评价，虽然已经是当妈妈的她，还是依旧是小女人的形象! 　　窈窕秘方：高温瑜伽 　　我之前一直在练高温瑜伽，真的很有效，很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不多了，消水肿之后，我觉得还是要适量地节食。节食很重要，因为在刚做妈妈的那段时间，你的胃口是很大的，很想吃东西，你就要控制，让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西，营养还是要补充的，就是要注意饮食均衡。 NO6：刘亦菲 　　 　　刘亦菲沐浴+食谱减肥 　　校花指数：★★★★★ 　　刘亦菲喻有“神仙姐姐”名号。她的自信、成熟很容易让人忘记了她的年龄，倒与剧中的神仙姐姐的端庄娴静相符合。 　　窈窕秘方：沐浴+食谱减肥 　　泡澡的同时再配上这些食谱才有效果1。优酪乳瘦身瘦身食疗法：起床后。两杯水;早餐。蔬菜汁200cc;中餐。优酪乳500克;晚餐。蔬菜汁200cc;就寝前。1-2杯水 　　还有一招：早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖);配合适度运动。 　　NO7：黄圣依 　　 　　黄圣依运动+水果 　　校花指数：★★★ 　　北京电影学院表演系2001级(本科)学