黄帝内经-养生大道4盘DVD.套.docVIP

黄帝内经－养生大道4盘DVD.作：张其成中国人民大学出版社2009年7月出版00光盘：4盘DVD定价：198元??优惠：180元..详细 ：...................................................... ......................................................《黄帝内经》流传千年，被奉为中华传统医学的“圣经”。张教授通俗讲解娓娓道来，揭开《黄帝内经》的养生大道。人只有了解自己的身体，顺应自然的法则，才能延长生命的长度、增加生命的厚度，也才能更有针对性的进行养生和保健。本片体现了养生的高层境界，尤其对于收集了许多保健知识而无法锲入养生要领的人来说，给出了养生的要领和总纲，可说保健养生万变都不离其“宗”，这也是中华养生的独到之处。 讲师介绍 张其成，中国第一位《黄帝内经》博士后，著名中医学家。现任北京中医药大学教授、博士生导师，北京大学、清华大学客座教授，中华中医药文化研究会会长。多年来在中医文化、养生实践的研究方面取得多项成果，获省部级以上奖励4项。主要著作有《张其成讲读黄帝内经养生大道》、《易学与中医:张其成讲读周易》、《张其成讲读老子大道之门》等。 课程目录 1：《黄帝内经》的养生理念·生命各阶段养生·体质养生 2：“精气神”养生 3：情志养生·脏腑养生·经络养生 4：饮食养生·起居养生·季节养生 主讲内容详细列举 生命各阶段养生 从五脏六腑气血的盛衰观察人的生命周期 女子以“七岁”为一周期 男子以“八岁”为一周期 男女不同阶段的养生要点 青春期养生、壮年养生、中年养生、老年养生 “精气神”养生 人生命的三件宝—精、气、神 一个人要健康长寿，最最关键的是要养精 养精注意：节欲保精、经络按摩、合理饮食 养气的方法是“五十营呼吸法” 养神的方法有“五心调神法” 如何打通“小周天”，做到精满、气足、神旺 脏腑养生 人体是一个小宇宙 心—“君主之官”，养心四法—养神、按摩、食补、午休 肝—“将军之官”，养肝四法—情志、睡眠、饮食、劳作 肺—“相傅之官”，养肺三个坚持—情绪开朗、节奏呼吸、饮食调养 脾—“仓廪之官”，养脾先养胃—饭吃七分饱，夏天重养脾 肾—“作强之官”，养肾三法—节欲、按摩、食补 起居养生 房屋的座落与养生 居室的高度与养生 春季养生：夜卧早起，心情平静 夏季养长：夜卧早起，最忌发怒 秋季养收：早卧早起、安逸宁静 冬天养藏：早卧晚起、收敛精神黄帝内经－养生大道4盘DVD 《黄帝内经》流传千年，被奉为中华传统医学的“圣经”。张教授通俗讲解娓娓道来，揭开《黄帝内经》的养生大道。人只有了解自己的身体，顺应自然的法则，才能延长生命的长度、增加生命的厚度，也才能更有针对性的进行养生和保健。本片体现了养生的高层境界，尤其对于收集了许多保健知识而无法锲入养生要领的人来说，给出了养生的要领和总纲，可说保健养生万变都不离其“宗”，这也是中华养生的独到之处。 讲师介绍 张其成，中国第一位《黄帝内经》博士后，著名中医学家。现任北京中医药大学教授、博士生导师，北京大学、清华大学客座教授，中华中医药文化研究会会长。多年来在中医文化、养生实践的研究方面取得多项成果，获省部级以上奖励4项。主要著作有《张其成讲读黄帝内经养生大道》、《易学与中医:张其成讲读周易》、《张其成讲读老子大道之门》等。 课程目录 1：《黄帝内经》的养生理念·生命各阶段养生·体质养生 2：“精气神”养生 3：情志养生·脏腑养生·经络养生 4：饮食养生·起居养生·季节养生 主讲内容详细列举 生命各阶段养生 从五脏六腑气血的盛衰观察人的生命周期 女子以“七岁”为一周期 男子以“八岁”为一周期 男女不同阶段的养生要点 青春期养生、壮年养生、中年养生、老年养生 “精气神”养生 人生命的三件宝—精、气、神 一个人要健康长寿，最最关键的是要养精 养精注意：节欲保精、经络按摩、合理饮食 养气的方法是“五十营呼吸法” 养神的方法有“五心调神法” 如何打通“小周天”，做到精满、气足、神旺 脏腑养生 人体是一个小宇宙 心—“君主之官”，养心四法—养神、按摩、食补、午休 肝—“将军之官”，养肝四法—情志、睡眠、饮食、劳作 肺—“相傅之官”，养肺三个坚持—情绪开朗、节奏呼吸、饮食调养 脾—“仓廪之官”，养脾先养胃—饭吃七分饱，夏天重养脾 肾—“作强之官”，养肾三法—节欲、按摩、食补 起居养生 房屋的座落与养生 居室的高度与养生 春季养生：夜卧早起，心情平静 夏季养长：夜卧早起，最忌发怒 秋季养收：早卧早起、安逸宁静