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想一想： 如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，它们长大后，将会出现什么样的情况呢？ 实验结果： 这些小动物长大后看起来好象发育正常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽了下来。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂。 你平时是否注意体育锻炼的科学性？请参照下列问题做出回答，算一算，评一评。 青少年体育锻炼卫生： 锻炼前后做好准备和整理活动。 运动有度、循序渐进。 注意正确的姿势。 全面锻炼、活动多样。 掌握正确的呼吸方法。 运动要择时、择地。 注意正确的休息方法。 合理补充营养。 注意身体健康状况的变化。 运动有恒、贵在坚持。 * * 《积极自觉地参与身体锻炼》 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 我们先来看几个图片： Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 了解上述实验后，你有何感想？是否对上述实验揭示的问题有所领悟？请同学们讨论。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 名言： 这是古希腊人在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下的脍炙人口的名言 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 提高人体机能 预防各种疾病 愉悦身心 调节疲劳 接触大 自然 促进人与人的交流 展示能力增强自信 控制体重健美体形 促进正常生长发育 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 小明从小学升入初中后，发现自己的体育成绩很差，于是自己就加强练习，可是两个月锻炼下来，体育成绩不但没有提高反而有所下降，时常出现头晕、心慌，没有食欲，睡眠不好，有时还会出现小腿抽筋、胃痛。还经常感冒。学校体检时发现脊柱变形，脚弓有扁平足倾向。小明不明白，为什么积极的进行体育锻炼反而会出现以上这种现象呢？ 例： Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 内 容 1、参加剧烈运动前做准备活动。 2、剧烈运动结束后做整理活动。 3、饭前参加剧烈的运动。 4、饭后30分钟内参加比较剧烈的运动。 5、运动前吃不易消化的食物。 6、运动前吃得太多。 7、运动时穿有碍运动的服装。 8、运动时大量的喝水。 9、运动后立刻吃生冷食品。 10、剧烈运动后立刻静坐休息。 11、感冒生病时继续参加体育活动。 12、运动后立刻用冷水洗澡。 回 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 答 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 是 回 答 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 与 否 否 否 否 否 否 否 否 否 否