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孩子长成高个的七个关键因素 一、遗传的影响 　　大量事实告诉我们，父母的身高对子女的高矮很有影响，甚至起决定性的作用，这是遗传决定的。 一般来说，父母双方都是高个子，其子女也要高一些;父母都是矮个子，其子女一般来说也是矮个子;如果父母一方高，一方矮，其子女也往往是个高个子。的确，高与高结合生高，矮与矮结合生矮，是身长遗传的法则。 　　宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。 　　【男孩】　未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2 　　【女孩】　未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2 　　遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的， 在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响,但最终身高还受到其他后天因素的影响。 　　二、营养的影响 　　当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。 　　长高食品——奶制品;豆制品;动物性食品 　　特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子 　　其实没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。 　　不利长高食品——各种碳酸饮料;各种糖果、甜饮料;各种“垃圾食品” 　　特别不利长高的4种食物：油炸、膨化、腌制、罐头类 　　主要是营养