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学前儿童体育与健康教育 第一章 学前儿童生理卫生 学前儿童生理发育特点及其保健 一 运动系统的发育及保健 运动系统是由骨、骨连接、骨骼肌三部分组成。起着支撑身体、执行动作、保护内脏器官的重要作用。 骨 1.骨的组成 人体骨骼系统由206块骨头连接而成，按部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。 2.骨的生长发育方式 骨的生长发育有两种方式，即膜内成骨（如面颅骨）和软骨内成骨（如椎骨）。 3.骨的特点 ①骨组织的成分 儿童的骨组织中含有较多的有机物和较少的无机物，二者的比例约为一比一。 青枝骨折为容易因不正确的姿势或其他原因导致骨骼变形。 ②骨髓 骨髓是主要的造血器官 ③颅骨 乳儿的颅骨骨化尚未完成。 囟（xin） 有些骨的边缘上尚未彼此连接起来，有些地方仅以结缔组织膜相连。 前囟，六个月以后逐渐固化变小，大多在十二个月到十八个月闭合。 后囟，一般在出生后六周到八周闭合。 囟门闭合过早可能是因为脑容量小，头小畸形。 ④脊柱 新生儿的脊柱仅骶（di）骨有弯曲；出生后三个月的婴儿会抬头时，脊柱出现颈部的脊柱前凸、即颈曲；6个月以后的婴儿能坐时，出现胸部的脊柱后凸，即胸曲；1岁左右的小儿开始学习行走时，出现腰部的脊柱前凸，即腰曲。 ⑤腕骨 新生儿没有腕骨，仅有软骨，因此在学前期腕骨是首选的检测部位，即根据腕骨的多少来判断骨骼发育的年龄。 ⑥髋骨 髋骨与骶骨、尾骨及韧带组成骨盆，髋骨也还不是一块整体，而是由髂（qia）骨、坐骨和耻骨借软骨连接而成，很不牢固，容易在外力作用下产生位移。 ⑦足骨 足弓的作用在于缓冲行走时身体所产生的震荡，足弓还可以保护足底的血管和神经免受压迫。 如果婴儿站立时间过长、过早下地行走，或学前期经常长时间走路、身体过于肥胖、运动时负重过大，度都容易发生扁平足。 骨连接 1.骨的连接方式 骨连接的方式有直接连接和间接连接 关节由关节面、关节囊和关节腔构成 学前儿童关节的特点 关节的牢固性较差，如外力作用不当，容易发生脱臼。 肌肉 1.肌肉组织的发育呈现一定的规律 各肌肉群的生长发育不平衡，大肌肉首先发育，小肌肉发育较迟。 学前儿童肌肉组织及其发育特点 学前儿童的肌肉较成人柔软，肌纤维较细，间质组织相对较多 肌肉所含水分也相对较多，蛋白质、脂肪、糖及无机盐较成人少，能量储备较差。 学前儿童肌肉收缩力差，易疲劳。 肌肉发育与神经系统的发育密切相关，人们常常根据学前儿童的动作发展情况来测量其智能发育水平。 运动系统保健要点 注意培养学前儿童各种正确的姿势，包括坐、立、行等 适当进行体育锻炼，促进骨骼和肌肉的发育。 预防骨折、脱臼、肌肉损伤等伤害性事故的发生。 经常晒太阳，促进身体对维生素D以及钙、磷等的吸收。 学前儿童的服饰与成人应有区别，要便于骨骼的发育和动作的发展，不能仅仅追求美观。 二 呼吸系统的发育及保健 呼吸系统包括鼻、咽、喉、气管支气管及肺泡。 上呼吸道的解剖生理特点 1.上呼吸道的解剖特点 ①鼻 鼻是呼吸道的起始部分。学前儿童的鼻泪管较短 ②咽 学前儿童的咽鼓管宽、直、短，呈水平位 ③喉 学前儿童声带短而薄，不够坚韧，学前儿童的声门肌肉也容易疲劳，学前儿童的发音时间不宜过长。 呼吸生理特点 学前儿童的呼吸与成人相比浅而快，因此效率低 年龄越小，呼吸频率越快 呼吸系统的保健要点 1.用鼻子呼吸，使空气通过鼻腔，防止灰尘和细菌进入肺部，并调节空气的温度和湿度，减少感冒； 2.掌握擤（xing）鼻涕的正确方法，防止由于鼻腔内压过大，而使细菌进入耳咽管，引发中耳炎； 3.注意保护嗓音，不要长时间唱歌、呼喊，防止声带因过度紧张而肿胀、变厚，感冒、咳嗽时要多饮水； 4.注意培养正确的姿势，适当进行体育锻炼，促进胸廓及肺的正常发育； 5.尽可能进行户外活动，室内要通风换气，寒冷地区或冬季尤其要注意吸取新鲜空气； 6.进餐时要小心，不高声谈笑，防止食物误入气管。 三 循环系统的发育及保健 循环系统的组成 氧气和营养物质 心血管的解剖生理特点 1.心脏 新生儿的心脏约24g，1岁时的心脏为出生时的2倍 心脏发育过程中有两次增快阶段，即2岁以前和青春后期。 2.血管 学前儿童血管相对比成人宽，毛细血管非常丰富，尤其是肺、肾、皮肤等处，血流量大，