中国舞蹈考级四级.docVIP

中国舞蹈考级第四级教材 1、小浪花 腿的练习 2、吹泡泡 手位练习 3、游泳 腰背练习 4、小帆船 三拍节奏练习 5、颜色歌 跳踢步练习 6、蝴蝶 波浪手和半脚尖碎步练习 7、识字歌 跳跃和胯的练习 8、积木乐园 蒙族 9、维族小姑娘 维族 一、小浪花腿的练习 1、训练目的 训练腿的控制能力及灵活性。 2、主要动作 a、45°抬腿绷脚伸坐脚背带动45°抬起。 b、吸伸腿平脚吸至小腿大腿保持不动小腿45°伸出 3、节奏 准备位体对二点屈膝坐地双手旁点地。 准备音乐 1 保持准备位姿态 21-2 右倾头 3-4 左倾头 5-8 重复11-4动作 31-2 直腿伸坐 3-4 双手后撑地 第一段 11-2 右腿45°抬腿同时右倾头 3-4 还原 5-8 重复第一段11-4动作反面动作 21-8 重复第一段11-8动作 31-2 右腿吸至小腿处同时右倾头 3-4 还原 5-8 重复31-4反面动作 41-2 右腿吸至小腿处 3-4 右腿吸至小腿处 51-2 右腿伸腿同时右倾头 3-4 还原 5-6 左腿伸腿同时左倾头 7-8 还原 61-2 右腿伸腿同时右倾头 3-4 还原 5-8 双脚平脚碎踏 71-4 双腿滑至前压腿同时手背向下从后至前随体动 5-8 双吸腿同时手心向下从前至后随体动眼视一点 81 吸左腿至燕式坐同时左手扶地右手掌心向上至前斜下位 2 保持燕式坐姿态右手翻腕至正上位 3-4 右手顺时针划立圆至前斜下位结束 5、歌词 小浪花小浪花真是可爱的小浪花 悄悄爬上来挠痒我的小脚丫挠痒我的小脚丫。 二、吹泡泡手位练习 1、训练目的 手位的准确性训练 2、主要动作及要求 a、双按手位双手兰花指距胸前约一拃手腕交叉上翘指手肘微架起 b、双托手位双手兰花指指间相对于头上之间距离约一拳撑腕挑指 c、双山手位双手兰花指沉肩沉肘撑腕挑指手臂呈圆弧状 d、抱水桶左手五指并拢掌心向里胃前抱圆右手五指并拢掌心向下按于左手同高 位置做抱桶状 e、吹泡泡1左手保持抱桶状右手经翻手指尖向前做气状 f、吹泡泡2双手虎口张开掌形放于嘴前做吹泡泡状。 3、节奏 准备位置身向2点双跪坐双背手眼视1点 。准备音乐 1—2保持准备位姿态 第一段 114 双手握空拳从双按手的位置右起右左交替四次向上垒泡泡至前斜上位 眼随手动 56 双手兰花指在前斜上位交叉右手在上眼随手动 78 落至双按手位稍向左倾头视点 212 双手掌心向上经体前交叉由体侧双撩手向上同时视2点 34 双托手位视点 56 双手由体侧下抹经体前提腕 78 双按手位稍向左倾头头微左倾视点 314 重复11-4动作 56 双手掌心向上经体前交叉由体侧双撩手向上 78 双托手位眼视点 412 双手掌心向上经体前交叉由体侧双撩手向上 34 双托手位眼视点 间奏段 512 身向点双腿跪立抱水桶 眼视手 34 做吹泡泡动作身体前倾 56 双腿跪立抱水桶眼视手碎跪快速移动至点 78 做吹泡泡动作身体前倾 612 双腿跪立抱水桶低头视下方碎跪快速移动至点 34 吹泡泡身体前倾 56 吹泡泡双手经前同时打开至旁 78 落回跪坐双背手 第二段 7-10体对8点方向重复第一段动作 间奏段 1112 左脚起向点上步