[第二节扩胸运动.doc

第三套广播体操 授课老师：陈诗业 单位：赤坑中学 年级：七年级 人数： 教材内容 本课任务 1、队列 2、? 学习第三套广播体操舞动青春之第二节 扩胸运动 （8拍×8） 1、队列练习 2、学习第三套广播体操舞动青春之预备节及第1节，展现自信、自强、充满活力的神情训练。　　 3、通过分组练习加强学生的团队协作能力 　　 课的结构 时间 课 的 内 容 练习次数 时间 组 织 教 法 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 1、? 2、? 3、? 4、? 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 一、 ××××××××××　 ××××××××××　 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0　　 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0　? 　　 △ 　?　 二、教学要求： 1．整队要快、静、齐。　　　　 2 、体委口令正确、声音洪亮。　　　　 3．精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）.　　　　 根据身体状况安排见习生 。　　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 8分钟 1、绕场地慢跑热身约400米　 　?　　　 　2、? 头部运动(8拍×4) 肩部运动(8拍×4) 腰部运动(8拍×4) 膝关节运动(8拍×4) 腰部运动(8拍×4) 手腕踝关节运动(8拍×4) 正压腿运动(8拍×4) 侧压腿运动(8拍×4) 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 1 ◎　　 ××××××××××　　 ××××××××××　　 要求： 1、队列整齐安静、步调一致。　　　　 2、教师领跑　　　　 2、教师喊口令带领学生做徒手操 组织：两列横队成体操队形站立 　?　 × × × × × × × × × ×　　 　?　 × × × × × × × × × ×　　 　?　 　　 ◎　　 　?　 要求：1、活动各个关节　　 2、动作规范　　 3、体会动作，动作一致　　 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 25分钟 25分钟 25分钟 第二节 扩胸运动 （8拍×8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。 7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　　　 × × × × × × × × × ×　× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×　　 　?　 ◎　　 　?　 1、教师完整示范预备节 2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范　　 32-3次　　 　?　 4　　 52-3