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积极预防老年病 一.老年病的概念及分类 概念： 老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。广义的老年病是泛指60岁以上的老年人易患和常见的疾病。 分类: 老年病通常可分以下三类： 1、老年人特有的疾病： 这类疾病只有老年人才得，并带有老年人的特征。 在老年人变老过程中，机能衰退和障碍发生，如老年性痴呆 老年性精神病，老年性耳聋，脑动脉硬化以及由此引致的脑中风等等。这类与衰老退化变性有关的疾病随着年龄的增加而增多。 2、老年人常见的疾病： 这类疾病既可在中老年期(老年前期)发生，也可能在老 年期发生。但以老年期更为常见，或变得更为严重。 它与老年人的病理性老化，机体免疫功能下降，长期劳损或青中年期患病使体质下降有关。 如高血压病、冠心病、 糖尿病、恶性肿瘤、痛风、震颤麻痹、老年性变性骨关节病、骨质疏松症、颈椎病、老年性慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、 老年性白内障、前列腺肥大等。 3、青中老年皆可发生的疾病： 这类疾病在各年龄层都有发生，但因老年人机能衰退，同样的病变，在老年人则有其特殊性。例如，各个年 龄的人都可能发生肺炎，在老年人则具有症状不典型、病 情较严重的特点。 又如，青、中、老年皆可发生消化性溃疡，但老年人易发生并发症或发生癌变。 我国老年人易患的疾病依次为肿瘤、高血压与冠心病，慢性支气管炎与肺炎、胆囊病、前列腺肥大、股骨骨折与糖尿病等。而病死率依次为肺炎、脑出血、肺癌、胃癌、急性心肌梗塞等。 　 二.老年病的主要特点 有些老年病是在青壮年时得的，而到老年期表现更为明显。有些老年病不是老年人所特有的疾病，但又与青壮年时期所患疾病有不同的特点： 1.老年病的病因往往不十分明确； 2.老年人患病时表现多不典型； 没有明显的症状与体征，初期不易察觉，如对疼痛反应不敏感，自觉症状轻，症状出现后又呈多样化。 3.老年病病情复杂,有时突然恶化，病程长，恢复慢； 老年病患者由于免疫力下降,患病后表现病程长，恢复慢。且由于脑动脉硬化,脑供血不足,易发生意识不清,甚或出现神经精神症状,腹泻时易发生脱水、酸中毒等。患病 后病情复杂，并发症多见，心肾功能衰竭，有时突然恶化危及生命。 4.同一种疾病在不同的老年人身上差异很大； 5.一个老年病患者往往同时患几种疾病； 　　 　6.老年病患者临床用药易引起药物的毒性反应。 老年人因肝、肾功能减退，临床用药时应注意药物的选择和剂量，密切观察用药后的反应，注意按时提醒和督促按剂量服药。 三.老年疾病的预防 (一)保持良好心态,促进心理健康； 健康的一半是心理情绪健康。积极愉快的情绪是健康长寿的保证。随着年龄的增长，由于生理的变化带来程度不同的精神和心理上的变化，如老年人记忆力减退，适应能力下降，精力体力不如以前，容易产生衰老感，如退休丧偶易产生 孤独感，如患有多种疾病，家庭不和，经济拮据，易对生活失去热情和信心。这些不良情绪和心理因素的产生，使人体对社会和自然环境的适应性降低，免疫力下降，因而容易遭受病原体的侵袭而引起疾病，加速衰老。许多调查表明长寿老 人往往者是性格开朗、对社会对生活充满希望有浓厚兴趣的人。平时我们总是祝福大家“万事如意！”但在实际生活中，十有七八是不如意的。因各人的观念和需求不同，工作及生活中经常会发生矛盾和斗争，这样就常会产生各种消极的情绪。那么遇到消极情绪时，我们如何控制和调节自己的情绪，保持一种平和的心态，以促进身心健康呢？这里我们介几种常用而有效的情绪调控方法： ★ 理智克制法： 人都有情感，但人更有理智，我们能用理智来控制和调节情绪的发生与强度，这就必须学会努力做到： 1、辨是非，明事理：在矛盾是非面前，要学会以事物的理性认识来控制自己的情绪，遇事要冷静思考、静心审度，权衡情绪发泄利弊，是否有利问题解决，有否更好的办法，使自己的情绪渐趋平静。 2、学会理解和宽容； 遇到问题要多角度考虑，不要光考虑自己，要学会换位思考，多一份理解和宽容。我们常说“退一步海阔天空”。 3、认真反省自己； 有些矛盾的发生或是误解，不能一味责怪别人，自己也有过错，经常能反省自己是一种修养的境界。 ★ 宣泄释放法： 系指情绪的适度合理宣泄。有了不良情绪是不