[人活百岁不是梦.docVIP

沈阳医学院附属中心医院 沈 阳 市 中 心 医 院 院长推荐读物 （一） 推 荐 语 关爱健康，生命无价，信誉第一，责任重大，这是我们医务人员的使命，也是我院医务人员的工作警句。这篇文章我读了三遍才悟出一些真谛。 医生要了解患者的心理活动，医生要向患者传播健康知识，医生要让患者或家属了解疾病的发生发展过程，医生要学会如何调动患者的本能来战胜病魔。 全院员工应该学会如何把握健康，如何锻炼身体。 特编印此读物发给全院在职和离退的教职员工，希望年轻的员工要送给双方父母读一读。 沈阳医学院附属中心医院 沈 阳 市 中 心 医 院 院长 裴庆双 2002年8月15 人活百岁不是梦 国家心血管病科研领导小组副组长洪教授讲座 根据录音整理（未经本人审阅） 各位领导、各位专家、各位中老年朋友： 很高兴来和大家一起座谈一下关于“生活方式与健康，老龄化和心血管病”的问题。 按照世界卫生组织的定义：45岁至65岁算中年人，65岁至75岁算青年老年人，75岁至100岁才算正式老年人。咱们在座的有好多中年、青年老年人。那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的5倍至10倍，人的生长期是用最后一颗牙长出来的时间（20至25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。那么应该怎么度过呢？在这120岁当中应该是健康70、80、90，百岁不是梦；70岁、80岁不有毛病，活到90岁也很健康，不有病；那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律，好多人40岁就不健康，50多岁就冠心病，60多岁就死了，也整整提前得病50年。现在提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。 我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天要讨论的问题所在。为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以为现在心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多都是因为经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了！我认为这些病并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。美国的经验表明：白人跟黑人相比，白人钱多，物质丰富，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长；美国白领阶层的人地位高，收入也高，可是他们各种疾病远远低于蓝领阶层，寿命也长，说明了什么呢？因为白领人受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。因此，现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，一手硬一手软。如果我们提高了卫生保健知识，那么我们就可以在经济发达的同时更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是物质丰富了，收入多了，钱多了，是因为卫生保健知识没跟上。 现在影响我们身体健康主要是什么病呢？心血管 病是第一位。去年全世界死于心脑血管病有1530万人，占整个总死亡人数的四分之一，是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施，能减少一半的死亡。就是说有一半的死亡完全可以预防。因此钏道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此他再三提出告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，因为很多病是可以不让它发生，是可以避免死亡的。有一个例子：有位同志他患有冠心病，我们知道患有冠心病，一定要避免着急或突然的用力。有一回他去搬书，很重的书，其实一回搬两、三本书就一点事也没有，他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停了，经过全力抢救以后，心跳回来了，可脑子死亡了，变成杆物人。一个人年医药费花了150万，如果他受过健康教育，知道老年人不憋气、突然用力，搬书一回搬两、三本就行了，不去搬这一摞书，就不会变成植物人了。另外一位北京同志，在计划经济时代，11月1日买了许多白菜回家放在墙根，结果3日一了一场雪，他怕白菜冻坏了，于是从三楼下来搬白菜。白菜一颗好几斤，第一次搬了三颗，从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了两颗，第三次搬了七颗，50斤重，可是呢，因为平常不干活，一下子上下三楼，累得直喘，越喘越厉害，咳嗽吐痰，吐血沫痰，他知道赶紧上医院吧！一到我们安贞医院，一看不行了，急性心肌梗死，急性左心衰竭，赶紧抢救打上一针药，这一针药价值15，000元。同志们，金子一克才一百块钱，这个药0。1克就要15，000元钱，药还挺好，打进去之后就化开了。最后，花了六万块钱病治好了，可想一想，当时100斤白菜12块钱，20斤白菜才六块钱，这了抢救这六块钱的白菜，花了六万元医药费，命差一点就没了。如果他接受过健康教育，知道这个事平常不活动的人不能突然之间干重活，就可避免这个事。 我们科学家还经常强调一句话：老年人要注意三个半分钟、三个半