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有关教师的打油诗 起得比公鸡早，睡得比小姐晚。 干得比驴还累，混得比猪还惨。 管得比警察都“宽”，装得比总统都酷。 环境比矿工都差，收入比民工都少。 听起来比谁都好，五年后比谁都老。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 谜 语 坐台、吸粉、卖声 ----打一职业 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、情绪调适法 二、压力调适法 三、人际关系调适法 第二节 教师的心理调适 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 一、情绪调适法 1.合理情绪疗法 2.暗示调节法 3.情绪日记法 4.体育锻炼 5.倾听音乐 6.充足睡眠 7.合理宣泄(倾诉、购物、K歌、哭泣等） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 美国生理学家爱尔玛曾经设计过一个实验，将人们在不同情绪状态下呼出的气体收集在试管中，冷却变成水，结果发现：当一个人心平气和时，他呼出的气变成的水清澈透明，无杂无色；悲痛时呼出的气变成的水，有白色沉淀；生气时呼出的气变成的水，有紫色沉淀。接着他将人生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。因此，他得出结论，人生气时，生理反应非常剧烈，将分泌出许多具有毒性的物质。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 美国生理学家爱尔玛曾经设计过一个实验，将人们在不同情绪状态下呼出的气体收集在试管中，冷却变成水，结果发现：当一个人心平气和时，他呼出的气变成的水清澈透明，无杂无色；悲痛时呼出的气变成的水，有白色沉淀；生气时呼出的气变成的水，有紫色沉淀。接着他将人生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。因此，他得出结论，人生气时，生理反应非常剧烈，将分泌出许多具有毒性的物质。 怒伤肝 悲伤肺 恐伤肾 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 案例11 2008年6月8日，河南台前县的一 位小学女教师艾某在学生无过错的情况下，将教室门反锁，用教鞭逐个挨打学生，共有 30名学生被挨打，少数学生造成轻伤。据了 解，艾某是因为失恋导致情绪失控。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 由埃利斯（A.Ellis）在美国创立,通过不断摸索和实践，他逐步发展了自己独特的、主动的、指导式的心理咨询理论与治疗方法。 合理情绪疗法（RET） ★一个摆脱情绪困扰的良方： Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 错误的认知导致不良的情绪和行为 正确的认知导致适当的情绪和行为 通过调整对事件的认知可改变情绪和行为 合理情绪疗法的原理 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose P