导致迟到的六种常见心理【推荐】.doc

导致迟到的六种常见心理【推荐】 　　哪六种性格会影响人的寿命呢?下面是小编整理提供的健康心理知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　【导致迟到的六种常见心理】 　　1.晚上睡得太晚 你在早上要睡到最后一刻钟才起床，然后疲倦地赶着出门，说明你头天晚上要早点睡。睡眠不足影响了很多人的心情与健康。早睡并非易事，因为那意味着减少你的休闲时间。 　　2.总想忙完最后一件事情 如果你总是想多回复一封电子邮件，或者多洗一件衣服，就难免拖沓迟到。你可以尝试找一件在到达目的地之后才能做的事情，然后提前出发。例如，告诉自己要在到达后花10分钟读一下材料，或者对一下材料上的数目等。 　　3.低估路上的时间 你也许告诉自己，20分钟就能赶到公司。如果实际上要40分钟才能赶到，你就难免经常性迟到了。你准确地测量过上班路上的耗时吗?如果没有准确地测量，你就会老想着还有足够的时间。 　　4.找不着随身物品 没有什么比在快迟到的时候找不到东西更闹人了，例如钥匙、钱包、电话、墨镜等。你可以把重要的物品放在家里一个特定的地方，例如对着家门的抽屉，或者一个背包里，这样每次出门都能够又快又不遗漏地捡起来。 　　5.家人生活没有规律 老婆找不到手机，儿子找不到课本，所以你就迟到了。培养别人形成良好的生活习惯比培养自己更难。除了设置特定的东西存放处以外，你还可以提前在晚上催促老婆定好明天穿什么衣服，督促孩子整理好上学要带的课本和文具。 　　6.你讨厌去目的地 这是你故意拖延导致迟到的原因吗?例如你讨厌工作，厌恶上学，你就需要重新思考是否要对生活作出重大调整了。 　　【拓展：心情不好吃什么能改善呢】 　　1.压力过大时应该吃：一杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。 　　不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。 　　2.感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素等好感觉激素的生成。 　　不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激好感觉激素的生成。 　　3.感觉愤怒时应该吃：瓜子。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。 　　不该吃：肉和糖。肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。 　　4.当感觉到焦虑时应该吃：燕麦。燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你慢慢平静下来。且燕麦中富含的胆碱和烟酸结合可形成乙酰胆碱，有利于缓解焦虑不安的情绪。 　　5.当躁动注意力不集中时应该吃：鸡蛋、碳水化合物。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。碳水化合物可以引发胰岛素的释放，经过一连串化学反应后，可以起到镇痛、放松和令人平静的作用。 　　不该吃：冰淇淋，甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散。 　　6.失恋时可以吃：巧克力豆。巧克力中含有一种叫PEA的化学物，有兴奋作用，能抑制失恋的痛苦。 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。 3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果，并将结果与绩效工资挂钩。 3.4员工和部门对同级和上级单位有考评和考核的建议权。 4.绩效考评管理程序和考核管理办法及考核实施细则 4.1绩效考评、考核管理程序 4.1.1员工每月26日向部门负责人汇报或提交工作总结，作为月度考核的依据。 4.1.2部门负责人根据员工的工作总结、工作表现和工作目标完成情况，填写《绩效考核表》(员工，见附录1)，打分并作出评估，并将考核结果于每月27日交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。 4.1.3部门负责人每月27日向考核小组