(精)2012级心理学复习.pptVIP

* * * * * * 多血质：灵活外向不专一，见异思迁 胆汁质：急脾气 粘液质：认真 慢性子 抑郁质：敏感 内心体验强烈 * * * * * * * * * * * * * * 绝对化：丢尽了人……天生如此……绝对不好……绝不可能……总是…… 过分概括化（以偏概全）：必须、应该、一定、绝对…… 灾难化（糟糕之极）：彻底失败了……世界末日到了……全完了…… * * * * * * 第五章 大学生情绪管理 情绪 情绪 情绪是人对客观事物的态度及相应的行为反应。 情绪三要素包括主观体验、生理唤醒和外部表现。 快乐：人所追求盼望的 目标达到后产生的情绪 体验。 恐惧：是企图摆脱或逃 避危险情境而又无能为 力时产生的情绪体验。 悲伤：是有价值的东西 丧失或破灭时所产生的 情绪体验。 愤怒：目的或愿望不能 达到，特别是目的一再 受到阻碍而产生的情绪 体验。 情绪状态 2 心境是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态，如人逢喜事精神爽。 1 激情是一种为时短促、表现剧烈、暴发式的情绪状态，如范进中举。 应激是在出乎意料的紧张与危机情况下引起的情绪，如司马光砸缸。 状态和适应性反应。 3 情绪的特点 心境不具有特定的对象，而是作为人的情绪总背景起作用的，他往往以同样的情绪状态看特一切事物。 弥散性 两极性是指情绪情感在动力性、激动性、强度、紧张度上存在着对立状态。