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大一新生心理健康问题及其调适 【摘要】 大一新生处在由中学生向大学生转变，身心发展剧烈变化的过程中，在教育管理衔接、自我评价、新目标的确立、人际交往和恋爱等方面，面临着许多问题。在大一新生教育中，要把握思政教育主阵地，在社会视角转换，应对压力，取排除负性情绪的手段，建立稳定的社会支持系统以及注重人格修养等方面，有的放矢地开展工作，着眼于心理关照，是促进大一新生形成健康的心理机制，为打下良好基础 大新生从中学到大，学习环境、学习方法、人际关系等都是新的在这个时候，做好新生教育引导工作不仅创造良好的班风和校风，为打下良好的基础，顺利完成学业，实现就业。”， 致使学生学习、生活依赖性强。但到了大学，完全进入了一个“准社会”状态，教育、学习不是单纯追求高分，而是突出学生自主学习能力，社会实践能力的培养，需要自我管理，自我完善。班主任和学科教师不再像高中那样管得细、管得多，因而部分新生很不习惯，不适应这种管理和要求，于是对自己的学习、生活及各种活动缺乏应有的严格要求。个别学生视为“自由”，思想上放松，不良态度就会形成，加上社会好乐至上、超前消费娱乐的诱惑，往往不能自拔。 （二）自我评价的问题。经过高考的大学新生，带着良好的自我感觉进入大学校园之后，突然发现自己只不过是大学生中的普通一员在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等方面己不如人的地方很多。特别是来自农村、山区和贫困地区的学生，方方面面难免有使人相形见绌的感觉，于是沉默寡言、内向孤僻。有些大学新生高考同学们你追我赶地向着这一目标奔跑，虽身心疲惫但目标十分明确，因而生活紧张但却充实。顺利地进入大学之后，学生高考填的志愿多半于是导致“学习上提不起兴趣，考试即可”。在目标尚未建立之前常出现 （四）心理调适是指：在出现了一些心理的压力和心理障碍的时候，能够主动运用心理学的一般理论和方法来调节自我，缓解心理压力，排除心理障碍，达到心理健康的过程当中，总会一些心理的压力和心理的障碍，能够运用心理学的理论和方法，调节、缓解和排除障碍，一个健康的心理。在屋子里面冥思苦想一定要转移一下。人是一个环境的产物，改变一下环境，出去溜溜弯儿，听一场音乐会，找个朋友聊聊天，看场电影，都能排解人的负性的情绪恩格斯曾经说过一句名言：一个人的发展取决于他所交往一切人的发展。常常讲“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”就是你的朋友、交往的人越多，你的信息就会越多。你遇到一切问题的时候，理解你的人就会越多，支持、帮助你的人就会越多，你遇到的解决方案就会越多。书能够让更豁达我们生活中的一些情趣或者一种爱好都能丰富我们对生活的认识，我们解决问题带来灵感。中国的传统文化是家丑不可外扬，所以人不大能够敞开自己的心扉去交流人在生活中过于含蓄就会太多压抑的东西，不大能够表露出来，就会形成一种痛处。所以人在遇到一些情绪不好或是郁闷的时候要学会帮助，也就是任何情况下都不要封闭自己。处在一个开放的社会，人的心灵、为人处事的态度都要相对开放。如果一个人过于封闭，那么遇到问题的时候，解决方法就过于简单。 一个人对问题的处理有的时候是“当事者迷，旁观者清”，以为很了不起的事，或者很痛苦的事别人看来没有什么，所以每个人需要别人帮助要同家人、朋友保持一种联系，在困难、烦恼的时候可能寻找最信任的朋友倾诉和沟通，减少心里的压力。 与人相处的时候，做到这样五点第一就是倾听，不要急于批评；第二就是接纳差异，不要因为别人和自己的不同而去抱怨、指责；第三就是肯定别人独特的品质。每一个人都有他独特的个性和存在的价值；第四遇到问题要往好的方面去想，用积极的态度去面对人际关系，用积极的态度去面对工作当中出现的问题、困难；第五就是要用关怀之心告诉别人你真正的想法，真诚对待别人，其实你是否真诚，别人是能够感受到的。总之，钱焕琦 大学新生的心理冲突与心理矛盾 扬子晚报