心态平和的五种表现分解.docVIP

2015年老年大学课件之一 心态平和的五种表现 中医健康四大(2015-5-18) 　”《内经》说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 中医养生的四大：　　四大心平。今天跟们介绍心平，它是我们保健最主要措施。心平的作用超过一切保障作用的总和。们你们可以别的都不注意，你要注意心平，就掌握了健康的金钥匙。　　调查了很多一百多岁的健康老人，那么他们是怎么健康的呢？吃得好还是钱多？不是。健康老人很奇怪，有人早起早睡，身体好，有些老人晚睡晚起；有人说他不吃肉，所以健康；有的还爱吃肉，专吃肥肉；有人说健康老人不抽烟，但有的还抽烟；有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和习惯五花八门。，每个健康老人都心胸开阔，性格随和，心地善良。没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖。为什么呢？因为心胸狭窄，脾气暴躁活不到一百岁，5060岁早一个个气死了。要么得癌，要么心血管病早死了。　　第二，健康老人都一样没有一个健康老人懒惰。这是真的，要么爱劳动，要么爱运动。正好应了英国一个谚言：没有一个长寿者是懒汉。那么为什么心平这么重要？我们平常讲的动脉硬化、冠心病、脑猝中，其实它是慢性的过程，动脉不是马上硬化的，动脉硬化要几年，十几年甚至几十年，才把血管堵死了。我们一般人从五十岁开始动脉硬化，一年大约血管要狭窄1