林天好：中小学生心理健康教育-中华讲师网分析.ppt

找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 山东烟台 林天好 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 心理不健康比身体不健康更可怕！ 俗话说：“快乐就是幸福，健康就是财富。”“知足常乐，自得其乐，助人为乐”。 小康社会人们追求活的的质量，活得快乐幸福。我觉得养生应该从下边几个渠道去做好：一是心理养生，二是运动养生，三是饮食养生，四是医疗保健养生。 今天侧重讲心理健康知识，让大家始终保持健康快乐的心态，免疫力增强，疾病就会原离你，绕道而去。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 先听听专家给我们怎么说的： 从20世纪70年代中期以来，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即脑血管病、心血管病、癌症，其比例分别占死亡人数的22.56%、21.13%、21.11%，主要原因是：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态中，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。 这三大疾病中，癌症的发病率仍在不断上升，已成为人类生命的大敌。在探索癌症病因的过程中，人们发现经常产生较强烈的不良情绪，如焦虑、愤怒、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理疏泄的人，容易患癌症。 有人发现，癌症有自愈现象。癌症之所以会自愈，是因为病人体内的免疫功能大大增强所致。免疫力的增强可以阻止癌细胞的生长，并逐渐由正常细胞取代癌细胞，或者造成癌细胞无法适应的状态，使癌细胞转化为正常细胞。免疫力的增强与心理因素有密切关系。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 抑郁消沉的人，通过复杂的神经—体液调节机制会使免疫力显著下降，从而促使癌症日趋恶化；而乐观的人则会通过相同的途径使免疫力提高，从而抑制癌细胞的生长，使癌症自愈。这可能就是一部分人得知自己患了癌症后，精神全面崩溃，不日撒手人寰，而另一部分人遭遇同样疾病，却可以笑对病魔，不仅坚强地活下去，而且还能继续为人类作出贡献的主要原因！研究表明，很多生理疾病是与心理因素密切相关的。 冠心病和A型行为之间有着密切的关系。医学家弗里德曼和罗森曼把人的行为类型分为A型和B型。A型的人急躁，没耐性，争强好胜，易激动，行动快，做事效率高，整天忙忙碌碌，经常感到时间不够用。B型的人则刚好相反，悠闲自得，不好争强。结果表明，在排除了食物、年龄、吸烟等干扰因素的情况下，A型组的冠心病发病率明显高于B型组，而且容易复发，死亡率也大大高于B型组。 原发性高血压则主要与情绪状态和人格特点有密切关系。长时间的焦虑、紧张、恐惧、愤怒、敌意和抑郁都能导致血压升高，其中与高血压症关系最密切的是焦虑、愤怒和敌意等情绪状态。早在20世纪60年代，我国学者认为，高血压病人大多有容易焦虑、易于激动、行为带有冲动性、求全责备、刻板主观等性格特点。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 现在西方学者也有人认为，原发性高血压症的病人具有与冠心病病人类似的性格特点，如有雄心、好高骛远、好活动、乐于竞争、为取得工作成绩而常常感到压力等。 导致消化性溃疡的原因是多方面的，如刺激性食物、饮食无规律、遗传因素等，但不良情绪起了重要作用。有人发现，该种病人一般表现为不好交往，行为上总是因循守旧，被动，顺从，依赖性强，缺乏创造性，情绪不稳定，而且过分关注自己。 偏头痛是一种比较严重的慢性头痛病，这种病人的人格特征一般表现为敏感多疑，固执己见，谨小慎微，很容易烦恼，习惯于把愤怒、敌意或怨恨压抑在心里。 古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈，都会伤及身体。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 李安虹膜看健康证明中医说怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。的确是千古名言，实践证明现代人心理压力就是这样形成各种各样的亚健康和文明疾病，喜怒哀乐各种情绪过度，都会伤及相应的脏器，而相应的脏器生病、虚弱，又会加重这些不良情绪，形成恶性循环。 改变虹膜自然健康法从全身调理，达到水通、气通和血通，让全身的血液补足，身体内温度适宜、经络通畅，各脏器功能都能保持正常状态，各种不良情绪也就不会发生了。 改变虹膜自然健康法一次次地见证了身患抑郁症、强迫症、多动症的人，只是通过体通，平阴阳和改变虹膜食品补足身体内的气血，就可祛除身体内的毒物和寒湿，让身体内的血管、经络畅通起来，当身体的体质渐渐好转的时候，心情、性格、心态、举止都会发生可喜的改变。 所以说：心理不健康比身体不健康更可怕！?? 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 活出健康的人生 一个人，如何才能活出健康的人生哪？笔者认为：只要做好