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拥有健康心理 构建和谐社会 一、什么是心理健康 心理健康又称心理卫生，包括两个方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。 心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。 健康，不仅是身体没有疾病和身体无虚弱现象，而是一种身体上、心理上和社会上的完好状态。 依据心理学理论和技术，采取各种教育和其他措施提高公众健康水平，预防心理障碍和疾病的发生；以积极和健康的心理状态适应当前和发展着的社会环境。 二、心理健康工作的目标 三、心理健康的标准 影响心理健康的因素很多，可以分为生理、心理和社会诸方面的因素。了解这些因素，对心理疾病的预防和心理健康有的促进有重要意义。 生理因素：遗传、体质、疾病、性别、年龄等。 心理因素：早期经验、心理冲突、人格特征与行为模式、认知模式等。 社会因素：家庭环境、生活事件与环境变迁、社会文化（文化背景、经济状况、风俗习生活方式等社会自然环境。 4、笑植根于心，就能得到健康 笑是一种药方，它能医治许多疾病。俗话说：“笑一笑，十年少；笑一笑，百病消”，笑使你心境坦然，心胸开阔，心态平和，遇事想得开，看得透，放得下，一笑了之。 5、微笑是生活中的阳光雨露 微笑永远是我们生活中的阳光雨露，一个微笑可以打破僵局，可以淡化缺点，可以化干戈为玉帛，可以使问题迎刃而解，这就是微笑的力量。 最后，要记住一点，微笑不仅是为了别人，更是为了自己。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. * * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 拥有健康心理 构建和谐社会 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、有充分的自我安全感，了解自己，有正确的自我意识，并能恰当地估计自己的能力。 2、能适度地宣泄情绪和控制情绪，经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上。 3、意志健全，行动具有自觉性、果断性、坚持性和自制力。在逆境中，能变困难为动力，奋发图强。 4、能保持人格的完整与和谐，具有积极进取的人生观，能把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 5、能保持良好的人际关系，能用尊重、平等、信任、友爱、宽容、谅解、的积极态度与别人相处，既有广泛而稳定的人际关系，又有志同道合的知心朋友。 拥有健康心理 构建和谐社会 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 拥有健康心理 构建和谐社会 四、心理健康的影响因素 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 生理方面：优生优育 营养保障 医疗提供 加强体育运动 合理休息 娱乐 调节情绪 心理方面：婴幼儿期给予充分的母爱、关怀；发展儿童探索精神及活动能力；提供家庭、学校、社会良好教育；给予充分的心理支持和帮助；培养乐观、积极、幽默与爱的情绪；提高对人生各转折时期的适应能力；树立正确的人生观、价值观。 社会方面：培养健康的生活方式；减少社会压力；提供公民健全生活环境的各项设施；控制嗜酒、烟瘾及药物依赖；性病防治。 拥有健康心理 构建和谐社会 五、增进心理健康的主要途径 Evaluation only. Created wit