十师181团中学张万年《短跑起跑技术》教学PPT课件.pptVIP

* * * * * * * * * 十师一八一团中学 张万年 授课年级：九二班 问题的提出： 一、短跑的起跑姿势为什么要蹲踞式？ 二、短跑起跑时为什么要用起跑器？ 田径规则第161条规定： 400米及400米以下（包括4*200米和4*400米接力的第一棒）各项径赛的起跑必须使用起跑器。 起跑的任务是：获得向前的巨大冲力，迅速摆脱静止状态，并为起跑后的加速跑创造有利条件。 蹲踞式起跑的预备姿势，由于两手支撑点在足前方，形成了较大的支撑面，重心可以前移，这时重心的投影点落在足前方，前进方向上的稳定角小，造成迅速起动的有利姿势。发令枪一响，运动员两手抬起，支撑面立即起了变化(由足、手构成的支撑面)，重心投影落在新的支撑面外，平衡被破坏，有向前倾倒的趋势。为了维持平衡，必将迫使运动员加快腿部动作，迅速向前冲出。 蹲踞式起跑的全过程图示教学目标：1、认知目标：通过学习蹲踞式起跑，使学生初步了解、认识蹲踞式起跑。2、技能目标：使学生学会蹲踞式起跑的动作技术要领，并且运用到学习、生活中。3、情感目标：培养学生积极主动、顽强拼搏、勇于争先的精神品质！1、重点：蹲踞式起跑 2、难点：迅速启动，蹬摆结合。 要领：起跑过程包括