I5种健康又有趣的儿童零食.docVIP

5种健康又有趣的儿童零食 　　零食，孩子钟爱它，家长也很无奈：不给吃，孩子馋得慌；给吃，又怕影响食欲，弄不好还可能营养不良，小小零食让很多家长内心很纠结。所以别看零食“小”，，却是个大问题。 NO 　　上榜理由：鲜奶含有儿童生长发育所需要的氨基酸，消化率高达98%。鲜奶含钙高，且磷、钾、镁等多种矿物质搭配合理。每天喝一斤奶即可获得700毫克的钙，对于骨骼发育旺盛的儿童青少年来说，鲜奶是不可缺少的营养来源之一。 NO.2 变身五彩甜品的酸奶 　　上榜理由：不仅具有鲜奶的全部营养价值，而且由于发酵使其中的蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙更容易被机体消化吸收。酸奶能提供大量有益于身体健康的益生菌，能调节体内胃肠道的微生态平衡，促进消化液的分泌，尤其适合于消化能力差、易腹泻的儿童。酸奶不仅富含钙，还是钾、核黄素和维生素B1的良好来源。 NO3 可以撕着吃的奶酪 上榜理由：被誉为“奶黄金”的奶酪，含钙量居奶制品之首，每100克的奶酪含钙量高达799毫克，是牛奶的6倍。BEGA必佳儿童干酪条，专为儿童设计的营养美味零食，优选澳大利亚优质奶源，富含还含有丰富的维生素A、核黄素、镁、铁、锌、硒等生长发育所必需的营养素，能增进机体抵抗疾病的能力。BEGA必佳儿童干酪条用天然马苏里拉奶酪制作而成撕成小长条，或者大口咬，QQ的口感，怎样吃都过瘾！  NO.4 全麦面包 　　上榜理由：若吃得太精，如精致的点心、面包等吃得太多，有可能导致孩子的脑神经过度伸长，从而使神经失去应有的弹性和活力，大脑功能受损，进而影响孩子的智商。所以，应有意识地让孩子吃些五谷杂粮，，既培养吃粗粮的好习惯，又可增加粗纤维的摄入量