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个人卫生习惯和健康教案 龙南二中 张媛媛 教案一 个人卫生习惯与健康 一、教学目的任务：1、?传授健康知识，建立卫生行为，改善环境。 2、?使学生具有自我保健意识和能力。 重点与难点： 了解个人卫生习惯的知识，增强自我保健的意识。教学内容： 、个人卫生 个人卫生习惯包括：勤洗头，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，勤理发，饭前便后洗手，不偏食，不暴食，少吃零食，早晚洗脸刷牙，饭后嗽口，睡前洗脚，不与他人共用毛巾和水杯。中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。生活做作息要有规律，睡眠保证9—10小时，注意劳逸结合。 、口腔卫生 早晚刷牙的好习惯，有两个目的：一是清除牙齿表面和牙齿之间隙的食物残渣及污物，防止残渣积存在口腔内发酵和细菌繁殖；二是通过刷牙，使牙龈得到按摩，改善牙周组织的血液循环，从而减少牙周疾病的发生。 、用眼的卫生 阅读或写字应保持正确的姿势，桌椅高低要合适。 ②????养成良好的卫生习惯。 ③?? 加强体育锻炼，合理膳食。 ④??? 防止感染。 ⑤????坚持做眼保健操。 、讲仪容仪表美 要做到：“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。、课外作业：自己对照所学的内容，好的行为习惯要保持，坏的行为习惯要改正。五、小结：教学目的：1.帮助学生了解七大营养物质对人体的作用。 2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养3.培养学生养成不挑食，不偏食的良好饮食习惯。 教学重点：知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同的营养。 教学用具：课件、实物投影、报告单。 教学过程设计： 、导入：妈妈生了2个孩子，它们出生时一样的健康和可爱，可是几年后一个孩子长得很健康，另一个孩子却长得很瘦弱，为什么会出现这样的情况呢？同学们也要象这棵茁壮的小树一样，需要吸收各种营养，才能健康成长。哪些食物中含有这些营养物质，怎样进食才能做到合理的营养呢？今天我们来学习《合理营养》。（齐读课题） 、学习新知 每天，我们都要吃很多不同的食物，喝大量的水，你知道我们吃的各种食物中，含有哪些营养物质吗？请自由读第一自然段回答。 （1）这些营养物质对人体有什么作用，哪些食物中含有这些营养物质呢。请各小组根据自学提示，自由选择2—3种营养物质学习，学完之后选一位最棒的代表汇报学习结果。出示自学提示 （2）各小组汇报学习结果 （3）把学习的结果归纳如下，请大家自由读一读。 你认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢？ 请你说说平时你在家里有没有偏食、挑食的习惯？这样的饮食习惯好不好？、深化理解 （1）刚才老师发现有的同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿，它们可是你们身体里不可缺少的朋友呢！下面请听听它们的自我介绍吧！ （2）听了3种蔬菜的自我介绍，你还想不想听听其他食物的介绍呢，同学们找到了许多资料，谁愿意来当食物的角色，自我介绍一下。 （3）听了这么多食物的介绍，原来有偏食、挑食习惯的同学，今后在饮食方面应该注意些什么呢？(4)总结：这节课我们学到了许多关于营养方面的知识，我们知道了食物中所含的七大营养物质是：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，了解了各类营养物质的作用以及哪些食物中含有这些营养物质，所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食。 、实践导行 （1）开菜单 下面请你来当爸爸、妈妈的小助手，帮他们开一份菜单，开完之后，每个组选出一份搭配最合理的菜单进行展示。我们比一比，看哪个组的同学开的菜单最合理，他们组就可以成为今天的最佳营养师组。在开菜单时，要注意合理搭配，注意数量，搭配过多的食物，即吃不下又造成了浪费。 （2）学生写，师巡视。（音乐） （3）展示开的菜单，并说说为什么。 总结 这节课大家表现得真棒，通过今天这节课，你收获回家后请你家里的饮食做到合理搭配，科学进赞同 | 教案三 心理卫生与健康 设计意图： 　　生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说，生气应该是正常的情绪反应，但若遇事经常生气，而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不正常的行为了。经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄，自我中心相当严重。因此，我设计了“我高兴，我快乐”这一活动，通过多媒体、谈话、游戏等活动，教学会用微笑去面对生活，培养的自我控制能力。 　1 、教学会用积极的态度去面对生活，学会与同伴友好相处。 　　 2 、教在日常生活中学会思考解决问题的方法，知道高兴快乐有利于身体健康。 渗透目标培养的自我控制能力