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.1、?多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。.?不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离。 沐浴后用橄榄油涂抹肌肤和眼角，橄榄油中富含维生素E，具有一定的抗辐射功效，如果觉得液态的橄榄油使用起来比较麻烦，也可以用富含橄榄油的沐浴用品。例如天然的叙利亚橄榄皂等等。也能起到不错的效果哦。橄榄油含量不同，相应的预防辐射的左右也会有差异。芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气，生津健胃，养颜养生，清肝热蔬菜汤一次摄入很多矿物质、维他命和纤维，而因为大部份是水分，热量较低，利用蔬菜的风味，还可以减少盐分、味精。红萝卜、洋葱、马铃薯、高丽菜等都是非常适合的材料。 开心是一种精神滋补，滋补得人心旷神怡、春风满面。美丽的心情成就美丽的日子，美丽的日子串成一串，就积成美丽的人生，拥有美丽的人生，无论年华几许，无论长得多么普通，也不会太丑【5种美容健康食物】西红柿汁防治雀斑。黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥。柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦。胡萝卜汁滑润、强健皮肤，并可防治皮肤粗糙及雀斑【早起排毒的六个好方法】1、早餐多吃粗粮和水果；2、深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；3、运动--快走30分钟，或者做健身操；4、多喝水--可以促进毒素排出；5、腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下。要是觉得有用就转发给身体的朋友！6、按时排便【有胃病的女孩注意了，8个伤胃坏习惯】1。午餐后便立即午睡；2。暴冷暴热混着吃；3。吃饭吃的太快；4。过度的依赖米饭；5。用餐没有规律；6。经常喜欢吃刺激性食物；7。一边吃一边喝；8。半夜还吃东西【你要知道的美容健康小常识】1.鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2.牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3.鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4.杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5.苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。6.鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个【5个瘦腿小窍门】、推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠；、爬楼梯：紧实臀部； 、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；、前后步蹲举：两脚成前后步，接着下蹲，前后脚的大腿及小腿都成90度；、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展香水：香水所含的化合物超过800种。香水中的邻苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可导致生殖系统紊乱空气清新剂：它不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物搓手养生：手搓热后，在腰后肾对应的位置不停的搓。手搓热后手上的热量是阳气，搓肾的位置可以养生养肾，减少肾脏疾病的发生、聪明喝水，为肠道作保养: 安排好8杯水的时间：入浴前、就寝前应各喝1杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血液变粘稠，更容易出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午、下午各喝两杯水 、（早上的第一杯排毒水）: 晚上睡眠，常有宿便，宿便变质，产生毒素，毒素扩散，造成胀腹，散至皮肤，过多积毒，毒性座疮长在嘴角处。解决办法，敬请记住——早起以后，饭前空腹，不做其它，准备二物：鲜柠檬片，几片就足，热的开水，一杯作数，二者相泡喝下肚，既除宿便，又能排毒疏通经络方法：两手交叉，用一只手的手心轻拍另只手的手背，同时搓手揉手，每天坚持200下，这样能起到振动经络，疏通经络的作用！这常识我只告诉你了，照做【辣椒对人体有10大好处】开胃消食；暖胃驱寒；促进血液循环；肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况；降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解；止痛散热；抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；保护心脏；降低血压；对糖尿病有利、【清晨最不该吃的3类食物】1.忌喝大量凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素。 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃【五种早餐最易变肥胖】回味早餐，如:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条。速食早餐，如:各种西式快餐。煎炸类早餐,如:油条、油膏。零食早餐，如:各种零食，如雪饼、饼乾、巧克力等。运动型早餐,如:路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动【指甲上的半月牙，你有吗？】中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十