家庭实用体质分析与形体健康调理..doc

《家庭实用体质分析与形体健康调理》第一讲课堂笔记 ??? 今天，我们希望为大家介绍既实用又有趣的中医养生，简单说有两个特点：天人相应、量身定做。 1、“轴”——关于养生的误区 ??? 很多人坚信，一定存在一套普遍适用的养生方法，只要长期坚持就能保证健康无大病，其实这是一个误区。在这种观念影响下，采取不管天时、不管个体情况的“普遍适用”的养生方法，如果朝三暮四，不能长期坚持“养生”，当然收不到养生效果；反过来，如果硬是坚持某种养生方法，（就是民间的形容：“轴”，）有时确实会有良效，有时则适得其反。举个简单的例子：一位女孩有非常“好”的养生习惯：数年如一日，每晚睡前热水泡脚，却总是头痛痼疾难除。 ??? 大家都知道热水泡脚是养生保健的好方法，为什么解决不了这位女孩的头痛呢？ ??? 中国文化认为：“通天下一气耳。”气就是能量，能量的表现形式分为阳与阴。春夏万物从萌生到繁茂是能量显现，称为阳；秋冬万物从萧索到沉寂是能量归隐，称为阴。自然的节律是生、长、化、收、藏，能量的显现与归隐适时而变。不管时令，常年热水泡脚，只是一味迫使能量显现而难以归隐，能量不能借适当的“寒”敛藏于下，只能跃升于上导致头痛难已。原来，泡脚不当非但未达到养生的目的，反而引起了头痛。 ??? 所以，恰当的人（先天体质特征），以恰当的状态（当下的体质特征），在恰当的时机（当下的天时），做恰当的事（与天时相应），这才是恰当的养生。 ? 2、乐队演出与养生*三维动态养生观 ? ??? 养生好比乐队演出，总指挥就是天地阴阳，我们每一个个体就是乐手，我们跟周围所属的人群构成一个乐队，而乐器就是我们的身体，也就是我们所说的形体；总乐章是天地阴阳变化的规律，就是我们所说的五运六气，每个乐手面前的乐谱就是个体体质类型，乐器演奏的基本技巧就是形体健康调理。 ??? 所以，要想做到真正的养生，就要了解中医五运六气的基本知识，正确分析自身的体质特点，掌握基本的形体健康调理方法，只有这样，才能做到因人而异、因时因地、恰当养生。????????? 具体说就是三维动态养生观： ?X轴：过去-现在-未来。就是俗话说的“来龙去脉”，反映时间。 Y轴：人的不同层面：形-精[外来营养+内在营养]-气[经络*气化]-神[天地灵机、身体智慧、心理]，反映具体的人。 Z轴：天-人-地（中医五运六气与体质），反映空间。 ??举例：天地气机分析+体质分析+调形，治疗M老先生胸闷气急 基本情况： ??????? M老先生，男，76岁，33年春夏之交生人，09年春节前突然心脏病发作入院，诊为重度瓣膜关闭不全，右侧胸腔积液，右胸膜粘连。医生要求立即做换人工瓣膜手术，家属考虑老先生年高体弱，未同意手术，住院一周病情稍稳定后出院，在家休养。 ? ?此次发病诱因：（从“过去-现在-未来”时间轴分析） ??????? 年轻时外伤后左脾经受损，常年消化能力差，近日经前医治疗后疗效卓著，胃口大开，于是忽视“慎食”医嘱，一日进食六、七次，夜间还加餐吃牛肉，胃中胀满，食积。 ?中医五运六气对天时与先天体质的分析： ??????? 此次心脏病发作时的天地运气背景： ??????? 08年，戊子，火太过，终之气，主气太阳寒水，客气阳明燥金，在泉阳明燥金。09年立春前后，木气（水中之火）乘08火盛之余气猛然上冲，水不涵木，金克不及，心火势不可挡。 ??????? 与此同时，人群对天时的应对之策： ??????? 《黄帝内经》中说：“善言天者，必应于人。善言古者，必验于今。善言气者，必彰于物。”那么，在老先生发病这段时间，人群普遍如何应对天地能量之变呢？我发现最近两周看的病人，无论男女老少，无论何病，都有相似的经络表现，这种表现背后蕴藏着人体“随机应变”的智慧： A左肾经：左筑宾（位于小腿肚内下方，属左肾经）下剧痛，其积极意义是：闭住肾水之源，阻止木气上冲带走过多水分，釜底抽薪。 B右脾经湿滞，延缓木气上冲之势，缓兵之计。表现为右腋下脾经的大包穴压痛明显。 C右胃经转寒，以胃寒与肝阳中和，决战中原。表现为右足第2趾端（右胃经）剧痛。 D左心经、心包经闭阻，防止心火随肝气上冲。表现为左腋前线近腋窝处及肘后上方（清泺）压痛剧烈。 E右肺经寒湿积攒，“黑云压城城欲摧”，象滚木雷石一样，准备对上冲的肝阳“高位抛售”，打压木气上升之势。 老先生先天体质分析： ??????? 人出生时的先天体质与当时的天地能量格局有相应性，故可运用中医五运六气学说，通过对出生时天地能量结构的分析，了解先天体质特征。 ??????? 老先生出生于1933年春夏之交，出生运气时相：癸酉年，火不及，二之气，主气少阴君火，客气少阳相火，司天阳明燥金。 分析：火过盛克金。对应于人体就是：心火过盛，肺与大肠经气大虚。 症状表现：（从“形-精-气-神”个体轴分析） ??????