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团体心理辅导策划 自我意识的辅导 导入阶段 热身活动：大树和松鼠 目的：让成员兴奋紧张起来，了解自己所扮演的角色及其任务 时间：5分钟 操作：二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圈，一人扮松鼠，站在圆圈中间。当领导者喊“松鼠”时，大树不动，扮演“松鼠”的人必须立刻离开原来的“大树”，并站到新的“大树”中间；当领导者喊“大树”时，松鼠不动，扮演大树的必须立刻离开原来的同伴找到其他的人重新建成大树，并圈住一只松鼠。活动过程中落单的人回到座位上。 展开阶段 活动一：我是谁 目的：强化自我意识，促进自我接纳 时间：20分钟 操作：领导者问成员20个你是谁，各成员将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。不要有什么顾虑，回答每次提问的时间为30秒。若写不出来可略去，继续往下写。结束后领导者带领所有成员进行结果分析，答案的数量和质量。一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案．则可以认为是过分压抑自己。把所有答案收上来（不写名字），随机抽取两张来读，看同学们能否猜出来。 活动二：个人盾牌 目的：强化个人对自己独特之处的接纳，树立“我之所以为我”的积极态度，增强自信心。 时间：15分钟 操作：根据下列问题的答案，每个人做个自己的盾牌。答案有时是文字，有时是图案，在盾牌上可以按自己的喜好安排位置与顺序。 ⑴画出出生到十四岁中最重要的一件事； ⑵画出十四岁到现在中最重要的一件事； ?⑶画出你以前最成功的事项； ?⑷画出你过去最快乐的时刻； ?⑸画出你的一项专长； ?⑹画出你想要加强的技能； ?⑺你希望将来是什么样子？ ?(8)如果你一向无往不胜，但目前只有一年可活，你将会做什么？ ?⑼如果你现在死了，你喜欢别人用哪三个字来形容你？ 然后大家先自我欣赏，然后随机（或自愿）抽取几份进行团体分享 结束阶段 歌曲结束：《我相信》 目的：增强自信心，激发前进的力量 时间：5分钟 操作：大家围成一个圈，面朝内，跟随音乐一起唱《我相信》 情绪困扰的辅导 导入阶段 热身体操：《幸福拍手歌》 目的：活跃团体气氛，构建轻松愉悦的团体环境，建立良好的团体心理辅导关系。 时间：5分钟 操作：全班同学打乱（不按照座位次序）围站成一圈，伴随伴奏音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》。要求大声歌唱，并且要配合歌词，做出相应的肢体动作，比如拍手和跺脚。如此反复两遍。要求成员带着快乐、幸福的心情与相邻的成员微笑、挥手致意。 展开阶段 活动一：怒也可遏 目的：帮助成员了解愤怒对人行为、身心的影响，帮助成员学会宣泄、表达愤怒的方法，掌握控制愤怒的有效策略。 时间：25分钟 操作：1.请两位同学表演情景剧，内容如下：两位同学分别角色扮演进教学楼时不小心相撞，但互不相让，话不投机，发生争吵，导致双方情绪越来越激动，越来越愤怒，乃至于发生肢体冲突的情景。 ?2.将团员分为六小组，分组讨论，如果你遇到这样的事情，你会做出什么反应？为什么会出现不可控制的局面？剧中哪些话语是应该避免的？ ?3.要求每组派两名同学情景重现，呈现小组讨论结果，怎么才是最合适的处理问题的方式。 ?4.领导者总结：生活中懂得如何压制自己不良情绪可以避免很多不必要的矛盾出现，可以赢得大家的尊重，懂得尊重他人，别人才会礼让你！ 活动二：镜中人 目的：帮助成员懂得自己才是情绪的主人，帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。 时间：10分钟 操作：成员两人一组，一人扮演照镜子的人，要做出各种快乐的表情。一人扮演镜中成像，要模仿对方的样子。一轮表演完成后，双方互换角色。然后分享讨论 （1）扮演镜中人，模仿别人的表情时，自己是否也有情绪变化？ （2）通过这个练习，你感悟到了什么？ 结束阶段 歌曲结束：《快乐你懂得》 目的：引导成员保持良好的情绪，并学习控制和调节自己的情绪。 时间：5分钟 操作：引导成员分享本次团体活动的收获和体会；对成员表达祝愿，希望其每天都有好心情。本次团体辅导课在《快乐你懂的》歌曲中结束 人际关系的辅导 导入阶段 热身活动：口香糖 目的：感受团队、体验人际交往的重要性 时间：5分钟 操作：每个人把双手搭在他人的肩上围成一个圈，组织者喊“口香糖”，参与者问“粘什么？”组织者说“粘（某一特征，如戴眼镜的人）”参与