新）第六讲 我的能力探索.pptVIP

能力与生涯发展 活动：夸夸我自己…… 请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。 分享：大家写的一样吗？有什么不同？汇总大家所写的能力，可能将它们分类吗？可以分几类？ 能力的概念 能力倾向分类 技能的分类 专业知识技能 你有哪些知识技能？ 练习一：对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能： 在学校课程中学到的：如英语、地理等； 在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等； 从课外培训、辅导班、研讨班学到的；如绘画等； 从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等； 从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等； 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏、PPT制作等； 在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些知识技能你目前还不具备、但希望自己拥有。可以通过一些什么样的途径来获得这些知识。 ◆我尚不具备但希望拥有的知识技能： ______________________________________ 自我管理技能 就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用________或______来表示。 自我管理技能词汇表： 可迁移技能 根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下： 技能的表达 讨论： 分享——木桶的比喻 探索自我技能的方法 用STAR法来编写成就故事 写一个你的成就故事，包括： 当时的形式S（Situation） 面临的任务/目标T（Task/Target） 采取的行动/态度A（Action/Attitude） 取得的结果R（Results） 试分析其中所反映的个人技能。 成就故事 * 第六讲 我的能力探索 心理学家罗圭斯特与戴维斯提出了明尼苏达工作适应论：当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、同事感到满意）。 当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。 是人们通过后天学习和练习而获得的能力skill 指一个人对自己在某一活动领域中的操作能力的主观判断或评self~efficacy （插苹果） 指上天赋予每个人的特殊才能。这是一种潜能aptitude, gift 1983年美国哈佛大学教授、发展心理学家Gardner提出多元智力论 言语—语言智力 逻辑—数理智力 音乐—节奏智力 自知—自身智力 交往—交流智力 身体—动觉智力 视觉—空间智力 专业知识技能 可迁移技能 自我管理技能 ——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine Richard Bolles) 就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用名词来表示。 形容词 副词 练习二：我愿意与…..样的人共事 请列出你愿意与之共事的人的特质， —————————————————————————— 思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？ 练习三：他人眼中的我 通过他人对自己的反馈了解自己是一个很好的方式。向你身边的亲朋好友询问一下：如果让他们用三到五个词来形容一下你，他们会说什么？你可以通过面谈、打电话、发短信或电子邮件等多种方式来完成这个练习。请询问至少10个以上的人。 ——————————————————————————— 得到他人的反馈以后，看一看他们对你的描述中，有哪能些是你知道的，有哪些是你以前没有想到过的。他们所说的符合你对自己的评价吗？哪些方面是你的长处？哪些地方你需要改进？ ———————————————————————————— 通过这个练习，你对自己有什么新的认识？ 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责