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北京体育大学 本科生毕业论文 散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防 A Study of injury and prevention in Sanda athletes round kick 姓名： 学号： 院系；教育学院 专业；体育教育 指导教师： 散打运动训练中鞭腿所引起的损伤及预防 学生姓名： 指导教师： 摘要 鞭腿引起的损伤在大多数运动员中普遍存在，尤其是那些初学者。初学者因为处在知识和技术朦胧的状态上，特定的环境使他们在训练的时候经受着心里的变化和困惑。而因鞭腿引发的损伤及损伤率最高,损伤情况相对较重,几乎每名运动员在其运动史中都出现过因鞭腿引发的损伤,目前国内外对于运动员运动损伤的研究比较多，但大部分只是说到损伤，而导致损伤的根本原因的研究却是甚少，本文采用专项问卷调查法对散打运动中鞭腿这一动作引发的损伤进行了研究,并查阅了相关资料和文献。结果发现,在散打运动中,因鞭腿引发的损伤种类主要为下肢关节、韧带、软组织的扭伤、拉伤与劳损;引发的损伤原因主要为局部负担量过大、准备活动不足、技术动作错误、功力训练不够、身体疲劳及不健康心理状态等,据此提出了相应对策和建议。 关键词:散打;鞭腿;损伤;调研 A Study of injury and prevention in Sanda athletes round kick Names of student: Cuiwei Guided teacher: Lihongjuan Abstract： Abrasivewear leg due to injury in the most widespread, especially beginners. Beginners because the Department, with the knowledge and skills on the status of a specific environment, so that when they suffer heart of change and confused. While the ” “ abrasivewear leg injury and damage caused by the highest, injury is relatively heavy, almost every athlete in its campaign to history are all experiencing because ” “ abrasivewear leg causing, at home and abroad for the atheletesinjures of a lot, but most only injury, arising out of the root cause of injury research rarely, savagenessrock investigution special questionnaire on ” “ abrasivewear leg in the action causing conducted a study on, and access to the relevant information and documentation. Key words: Sanda; abrasivewear;germang leg; injur 目录 1 前言 3 2 文献综述 3 2.1 散打的起源和发展 4 2.2鞭腿在散打运动中的地位 4 2.3鞭腿引发运动损伤的影响因素 4 3 研究对象研究方法 5 3.1研究对象 5 3.2研究方法 5 3.2.1文献资料法 5 3.2.2问卷调查法 5 3.2.3数据统计法 5 4 研究结果与分析 6 4.1研究对象技术等级 6 4.2运动员在散打训练与竞赛中鞭腿所引起的受伤部位 6 4.2.1散打运动员在训练和比赛中因鞭腿引发的损伤具有以下几个显著特点 7 4.2.2鞭腿引发的损伤种类 7 4.3运动损伤的部位 8 4.4预防由鞭腿引起损伤的对策 9 4.4.1遵循运动训练的自动化训练体系 9 4.4.2根据损伤部位的原因增强力量和抗击打能力 9 4.4.3根据运动员受伤的经过提出预防的方法 9 5 分析与讨论 10 6 建议 10 7 致谢 11 8参考文献 12 1 前言 散打是中华武术的精华，是中华民族的优秀文化遗产，在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较