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如何调节学生的精神状态 姓名崔为军 单位 涉县原曲中学 电话 邮箱414048561@ 摘要：精神状态的好坏直接影响一个人生活质量的高低。对于学生来说，精神状态的好坏直接影响学生的身心健康。我们应该使每一个学生在生活和学习的每一天都能有个阳光的生活态度，积极进取的学习精神，使每一个学生都能健康快乐的成长。 关键词：健康成长 成就感 挫折教育 良好的精神状态对于每一个人来说都是至关重要的。精神状态的好坏直接影响一个人生活质量的高低。对于学生来说，精神状态的好坏直接影响学生的身心健康。如何使学生有一个良好的精神状态，为他们一生的发展奠定基础，我认为可以从以下几点入手： 重视思想教育 在日常的生活中，利用一切可以利用的时间培养学生积极进取、乐观的精神，敢于面对挫折的勇气，能使每一个学生对待生活都有一个阳光的态度。而当学生在学习和生活中态度消极，叛世，不合群等一些不好的表现，这都与他们的成长环境有关系。 在当今社会中，生活节奏加快，工作压力增大，家长忙于工作，赚钱养家，没有充足的时间来陪伴孩子。比如现在我们农村的留守儿童比较多，这些孩子的成长，缺少家长的关心和爱。所以这些孩子与其他孩子相比，大多精神比较空虚，思想上更容易出现偏激，精神状态和生活的态度都是有所不同的。如果不及时给予正确的教育和指导就更容易误入歧途。我遇见过这么一个学生，他叫史国伟。父母都在外地打工，常年不回家。他独自和奶奶在家生活，平时品学兼优。可是在上初二时候突然每天上课瞌睡，任课老师也反映他学习没有原来上心。我经过调查，发现他这段时间迷恋上网，每天晚上在网吧过夜，奶奶也拿他没办法。我了解情况后，马上给他做思想工作。让其认识到网瘾的危害性，和继续下去的后果。并把这个情况告诉他的父母，让他们也多关心孩子。经过一段时间的教育，他基本能控制自己了。上课再也没有睡过，成绩也突飞猛进。为了防止他复发，我定期观察和询问，并让其他学生监督。在我们师生的共同努力下，他在初中阶段再也没有犯过同样的错误，并在初三中考考出了理想的成绩，进入县中的实验班。 在我们的教学中遇见这样的例子很多。如：学生逃学、厌学、上网、谈恋爱、叛世不合群等。这些学生如果不及时采取挽救措施，不让他们在思想上认识到自己该如果做，那么就可能给他以后的生活和学习造成严重的影响。只有在思想上认识到自己正处在勇于探索，乐观向上，朝气蓬勃的时代才能使学生在生活学习中有精神有劲头。 二、加强成就感教育 每一个人在日常生活中做每一件事情都会出现成功与否，得与失的结果。有的人面对失去和失败能成功的爬起来，并能做到屡败屡战，遇挫愈勇最后取得最大的成功；而有的人面对失去和失败就永远的爬不起来，破罐破摔消沉下去。造成这种结果的原因与自己的心态有很大的关系。而对于学生来说，由于他们的年龄、阅历等 ，他们面对得失成败的态度就更为直接，很少做到屡败屡战，遇挫愈勇。所以我们在日常生活和学习中，尽可能的让他们多体验成功带来的快乐。让他们感到自己有自己的独特地方，只有这样他们才能有一个好的精神状态，去挑战下一个难关。反之如果让他经常尝试失败，那么对于青少年来说，他的应对能力就弱的多，可能会造成厌学、逃学、叛世等结果。 在此我举一个我在教学中的案例。05年我接了一个初三班，有一名学生叫史志飞。教过他的老师都给我反映这名学生非常调皮捣蛋，上课没有书本，也不学习，成绩特别差，老师和学生都不喜欢他。我观察了一段时间以后发现他特别聪明。有一天我就把他叫到办公室，我说：“志飞，来，我跟你出一道初一的题，看你会不会,”（事实上这是一道初三的题，但这道题用小学的方法也能解开）。他过了一会就解开了，并解对了。我就跟他说这是初三的一道题，并且跟他拿出书来让他看了看。当时他的表情非常惊诧，感觉有点不可思议。我趁机就问他“你为什么不学习？”他说：“我不想学，也学不会。”我说：“你连初三的题都会做，还学不会？”趁机列举了他很多优点，同时指出了他为什么得不到老师和学生认可的原因。他听了以后也说出了自己的心声，说反正别人也看不起自己，索性破罐破摔对自己失去了信心。我给他分析了原因，并告诉他如何做。经过一段时间有了很大好转，我趁热打铁在教室里面经常当众表扬他肯定他的闪光点，让他感到自己也行。经过一个学期，他彻底的改变了。成绩一下子就进到了年级的前100名，再也找不到上课没有书本，惹老师和学生不高兴的他了。 所以只有让学生在生活学习中，多体验成功，才能对生活对学习有一个积极向上的态度。而且对整个班级学生的精神风貌都会产生不可估量的效果。 三、提升学生应对挫折的能力 人的一生中，无论做什么事情都不可能是一帆风顺的，生活中会出现很多事与愿违的结果。随着我们生活水平的提高，家庭教育中挫折教育方面很少或缺失。尤其现在的独生子女越来