护生临床实的压力及应对.ppt

7、暂避独处：疗伤等待机会 好累啊 歇会儿再说吧 帮帮我! 8、积极呼救：正确寻求帮助 要钱没有，要命有一条 9、不要财迷：端正金钱态度 Z Z Z ... 10、好好睡觉：迎接美好明天 结语 — 你我共勉： 不要自找压力 — 徒增烦恼 不要排斥压力 — 变废为宝 学会自我调节 — 轻装上阵 享 受 生 活 谢谢！ 护生临床实习的压力及应对 重庆市第五人民医院消毒供应中心 课程目标 了解压力、压力源等概念 掌握护生临床实习的压力源 掌握护生临床实习的压力应对 第一节 概述 一、压力的概念 二、压力源的概念 三、压力的意义 压力是指个体对作用于自身的内外环境刺激做出认知评价后引出的一系列非特异性的生理及心理紧张性反应状态的过程。 一定强度stimulate 特异性反应 组织坏死 化脓 酸中毒 非特异性适应反应 焦 虑 恐 惧 血液重分布 心率增加 Stress 手术 考试 感染 缺氧 强光 噪音 与刺激因素性 质无直接关系 一、压力的概念（Stress） 一、压力的概念（Stress） 刺激 认知评价 反应：生理、心理、行为 压力无处不在噢！ 压力是一个动态过程 二、压力源概念（stressor） 任何能使个体产生压力反应的内外环境的刺激 生活中常见的压力源有哪些 是否都会对个体造成影响 是否构成压力取决： 个体本身的感受 当时所处的情景 支持系统 个体应对方式 压力源本身 二、压力源概念（stressor） 躯体性压力源 心理性压力源 社会性压力源 文化性压力源 压力源分类 三、压力的意义 积极作用 消极作用 请你举例说明之 压力对个体的双重作用 三、压力的意义 适当的刺激是维持正常人体活动的必要条件 适当的压力有利于提高人体的适应能力 适当的刺激能使机体处于应对刺激的紧张状态 压力的积极作用 三、压力的意义 突然的心理压力对健康的影响 持久而慢性的压力对健康的影响 压力对个体社会功能的影响 压力的消极作用 护生面临的特殊境况 随着医学护理模式的改变，人们对护理服务提出更高的要求，因此，对实习护生各方面的要求也相应提高。 第二节、护生临床实习的压力源 1、学习环境与要求的改变 2、期望与现实不符 3、沟通能力欠缺 4、自身因素 5、患者突发病情变化 6、就业问题 实习不同时期的压力源不同 实习初期压力源以工作性质与内容及知识技能需求压力为主,实习末期以考试和就业的压力显著 护生实习压力的应对措施 1、加强心理素质教育 2、加强培训 3、建立良好的人文关怀及有效沟通 4、增强自我调节能力 5、正确的就业指导 — 增强自我心理减压能力 — 第三节 为什么会这样…… 面包会有的…… 1、倾诉表达：释放不良情绪 哈哈 我有炸弹 拖拉机 2、娱乐放松：增强心理张力 对不起 没关系 3、理解他人：减少人际压力 4、宽容自己：减轻自我负担 爽啊 受不了啦 ！ 5、量力而行：避免身心透支 6、妥协放弃：权衡利弊得失 别开枪