李五双朋辈心理学作业.docVIP

良好的心态，快乐成长的良药 摘要：人，作为一种有感情的动物，生活中总免不了被情绪左右，尤其是悲伤、焦虑、恐惧、甚至是嫉妒等很多负面情绪。所以，我们每个人自身会寻找很多方法去解决负面情绪以至于能够有个良好的生活状态去更好地与自己、他人相处，从而使自己和他人都能够快了的成长。不管个体的性格、生活环境等很多方面，我个人觉得在很多解决负面情绪的方法中，良好的心态，是我们快乐成长的良药。 关键词：心态、良好、成长、快乐 良好心态在成长经历中作用 对于良好的心态，我一直都不怎么有，从发现我这个很大的问题后，我一直在分析自身的很多因素，性格、生活环境、世界观、人生观，很多方面弄不懂，至今也没有寻找到原因，更不能说是解决办法了。但是，随着年龄的增大，容易有负面情绪的原因暂且被我放到了一边，良好的心态才是人生快了最好的良药。 现在回忆我的上学经历，从小学到高中，我一直是老师、学生羡慕的对象，虽然不漂亮，身材也不好，但是对于外貌这些东西我从来没有在乎过，我一直在作着作为一个好学生应该做的事，现在想想，做的也就是一些学生的本职工作。 1.1生活好的状态下是积极的 初中时的生活一直是比较好的心态，跟学生、老师之间的关系很好，有好的朋友，睿智又慈爱的老师，当时的心理虽然已经都回忆不起来，但是那时的快乐心境是现在上了大学的我依旧记得的。因为现在的我不是很快乐。小学更是不必说了，如果快乐能够用器皿去量，也许那是的快乐是最满的，也许都可以溢出来。 所以，外界人的快乐也会影响个人的情绪。 1.2压力使性格消极 升入高中之后，学习科目的增多，同学之间的竞争，老师的督促，个人成绩起伏带来的压力都压得我喘不过气来。尤其是高三，由于对大学憧憬，更像尽快摆脱高中的当时认为的苦难。每次考完试，如果成绩没能达到自己本身的希冀，我就会马上展现出来极其消极的情绪，最后甚至影响了同桌，导致班主任找我谈话，老师说我是杞人忧天。但是处在那个环境，个人不给压力，同学的成绩、班里的排名都给了我莫大的压力，所以当时的心态一直是消极的，连良好都算不上。 但是最后经过班主任的一再帮助，高考时的心态良好了不少。 大学之后，我憧憬的一切都是那么的不切实际。但是我适应环境的能力很强，现在我依旧是快乐但确实没有目的的过着所谓的生活。今年大三之后，由于确定了考验的目标，我又有了像高中一样的动力，憧憬着自己想要的生活，并为之努力着。 1.3未来总使人心态良好 综上所述，不管是压力还是什么消极因素。只要对生活有信心，并且心中有自己想要过的生活的大致蓝图，我们就会有好的心态并有热血的青春去为之努力。 跟他人相处需保持良好的心态 1.1朋友 我自认为自己是一个很不会处理朋友关系的人。来到大学之后，我个人觉得到现在我依然没有真心的朋友，有人说，真诚的对别人，别人才会真心的对自己。 也许是我太敏感，很多事我都觉得自己真诚的去对别人，但是效果总是那么不尽人意。有一次上朋辈心理学看视频后，看了一个关于心理咨询师的故事，当时我就觉得我跟那个患者很像，有点讨厌某一个人，但是不太严重，从此之后，我就试着慢慢的去改变自己的那种心态，尽自己最大能力去发现那个人的好，尽量的去缓解自己本身的问题，现在我已经能够跟她们好好相处并且也变得有点自信。生活在一个大的群体之中，每个人也都是一个不同的个体，我们应该好好的去发现自己的好，更应该去发现别人的好从而跟自己别人快乐的相处。 1.2家人 上高中之前，我就是一个任性的的小孩子。遇见自己做不到的事，只会发脾气，并且脾气由其暴躁。如果父母的做法没有满足自己，我会摔东西、撕东西，这些事都气坏的我的妈妈。上了高中之后，离家独自一人去生活，跟十几个人一块相处生活，我体会到了父母的艰辛，不再乱发脾气，不再小孩子气。帮父母干很多家务活，尽量去减轻父母的负担。 1.3良好的心态对待他人 朋友是他人，家人严格意义上不是他人，但是对于属于我们自己之外的其他人，我们都应该有个好好的心态去对很多问题泰然处之。 活在世上，有很多事我们不得去做，我们喜欢做的事去不能做，这是最痛苦的，我们应该在两这之间找到适合自己又不越界的事，闯出自己的一片天。 朋辈人际交往四大原则 平和、宽容有度量、吃得下小亏、聪明有原则是朋辈间沟通的四大原则：对人对事的态度是一个人情商高低的表现，宽容是一种生存的技能，吃小亏是忍让、有度量，原则性的事情则不能忍让是必须坚持的。以此为基础能够在人际交往中获得平和的心态、锻炼解决问题的能力、提高组织沟通能力、增长坚实、拓展态度人脉【1】。 1.1态度平和 在与朋辈的交往中要保持一种平和的心态，用平和的心态来看待交往中烦恼与快乐，那么，一切都将平和下来，不再那么激烈，自己会感觉幸福多了，更容易拥有良好的朋辈关