糖尿病的预防及治疗分析.ppt

标准体重=身高(厘米)-105 理想体重:上下浮动于标准体重的10% 超重: 标准体重的10% 较瘦: 标准体重的10% 肥胖: 标准体重的20% 消瘦: 标准体重的20% * 一个身高165厘米,体重60公斤,也就是标准体重的糖尿病人。如果他是一个公务员，属轻体力活动，每天需要的热卡60×30=1800（千卡）。如果他是一个搬运工人，属重体力活动，每天需要的热卡是60×40=2400（千卡） * 食谱举例 餐次 食谱 主要成分 早餐 煮鸡蛋 馒头 炒小白菜 牛奶 鸡蛋 50g 面 35g 小白菜 100g 牛奶 250ml 午餐 米饭 葱烧鲫鱼 炒韭菜 烹调油 大米 100g 鲫鱼 160g 韭菜 150g 油 10g 晚餐 米饭 萝卜烧牛肉 蒜苔鸡丝 蒜泥莴笋丝 烹调油 大米 100g 萝卜 100g 牛肉 100g 蒜苔 50g 鸡肉 50g 莴笋 100g 油 10g 1800千卡能量食谱 * 糖尿病的预防及治疗 金泽镇社区卫生服务中心 朱镜 * 什么是糖尿病? 糖尿病是由于体内胰岛素缺乏或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用而引起的糖、蛋白、及脂肪代谢紊乱的一种综合症。糖尿病的基本特征是长期高血糖。 * 糖尿病有什么危害？ 人们把糖尿病称为“万病之源”。糖尿病可以损害全身多个系统,主要损害在于心血管系统。包括大小血管，小血管主要是肾脏、眼睛、神经。大血管主要是脑、心。糖尿病人往往抵抗力减弱容易发生各种各样的感染。如肺结核、疖、痈等。 * 为什么会发生糖尿病？ 1、糖尿病遗传的易感性。 2、胰岛素抵抗。 3、胰岛素分泌不足。 * 如何预防或延缓糖尿病的发生？ 国际糖尿病联盟曾指示：“任何人在任何时间、任何地点都可能患糖尿病”。任何人只要长期生活习惯不良，就有发生糖尿病的可能。糖尿病能不能避免或延缓发生昵？回答是肯定的。引起糖尿病的发生主要与遗传因素和环境因素有关，预防的关键在于保持良好的身体内环境。及时发现糖尿病，争取在糖尿病的前期及时进行干预，包括生活方式和药物干预。 * 上海研究 生活方式干预使胰岛素抵抗较轻组的IGT者每百人年糖尿病发病率下降44.3%,在胰岛素抵 抗严重组仅下降28.8% 国外的研究 生活方式干预在非肥胖者糖尿病每百人年发病率下降63%，在肥胖者每百人年发病率下降 49%，在OGTT2小时血糖153mg/dl者每百人年发病率下降75%，在OGTT2小时血糖173mg/dl者每百人年发病率下降47%，有相当数量的IGT者对生活方式干预疗效尚不满意,需考虑药物干预。 糖尿病干预的必要性及可行性 * 糖调节受损 (IFG、IGT） 糖尿病 空腹血糖 Mmol/L 负荷后2小时mmol/L 7.0 6.1 11.1 7.8 糖调节受损 正常人群 空腹血糖受损：IFG，糖耐量受损：IGT * 糖尿病有什么症状？ 典型症状是：多饮、多尿、多食、消瘦。也就是“三多一少”。但是多数糖尿病患者早期并没有症状。 * 如何及早发现糖尿病? 定期体检是目前最佳办法 重点人群为: 1、年龄≥45岁 2、超重 3、有糖尿病家族史 4、有高血压、高脂血症 5、有妊娠期糖尿病史 * 如有下列情况者，需及早到医院检查血糖。 1、口干、饮水多、尿多。 2、饭量大，但体重减轻。 3、反复发生皮肤疮、疖、痈。 4、妇女外阴搔痒。 * 如何保持良好的身体内环境呢？ 控制饮食，适当运动。 简单一句话： 管往嘴，迈开腿。 * 如何做到科学饮食? 1、控制每日摄入总热量 2、平衡膳食，选择多样化，营养丰富的食 物。 3、 限制脂肪摄入，适量选择优质蛋白。 4、放宽主食的限制，减少或禁止单糖及 双糖的食物。 5、高纤维膳食。 6、 减少食盐摄入。 7、 坚持少食多餐，定时定量定餐。 8、多饮水，限制饮洒。 * 如何科学地进行运动？ 什么是科学的运动？科学的