高中体育与健康全一册 体育与健康(七年级全一册)第二章田径教学设计.docVIP

高中体育与健康全一册 体育与健康(七年级全一册)第二章田径教学设计 《体育与健康（七年级全一册）第二章 田径——短跑的动作方法》教学设计 教学内容：短跑的动作方法。 教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。 教学目标: 学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为… 初一体育与健康集体备课教案 学习领域：参与合作 学习目标：能动得与他人合作的重要意义。 发展学生与同伴相互协调合作的能力，在合作过程中学会沟 通和交际。 发展学生的速度、力量、灵敏、协调和耐力。 主动、积极地寻求与他人的合作。 学习内容：合作跑。 学… 处室消防安全工作责任状 为深入贯彻《中华人民共和国消防法》，有效预防遏制校园火灾事故发生，根据省市有关消防安全工作文件指示精神，在学校消防安全工作领导小组统一指挥下，扎实推进消防安全工作，实行消防安全岗位责任制，确定处室组部门负责人为专兼职消防管理人… 《体育与健康（七年级全一册）第二章 田径——短跑的动作方法》教学设计 教学内容：短跑的动作方法。 教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。 教学目标: 学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。 教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。 教学准备：多媒体设备，教学课件。 教学过程： 一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。 二、短跑简介：短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。短跑比赛包括100米、200米、400米。 三、短跑的动作方法： 1、起跑：起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。 （1）各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑 器上，后腿跪在地面上；后腿 膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。 （2）预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。 （3）鸣枪：当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。 2、起跑后的加速跑 起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己的最高速度。 腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速，要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作，保持身体平衡。 跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。保持身体前倾。恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后，躯干逐渐抬起。 3.途中跑 途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速，起跑后的加速跑结束即 进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。 （1）后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿开始积极有力后蹬。支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。 （2）腾空：腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。腾空期是从足尖离地后开始，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，形成前摆姿势。 （3）着地和缓冲：腾空结束后，摆动腿积极下压，用前脚掌有弹性地着地。然后迅速屈膝屈踝缓冲，随着跑动的惯性，摆动腿大小腿折叠，迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。 4.终点跑 终点跑是全程跑的最后一个阶段 ，尽力保持途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术，要求运动员在离终点线15~~20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，保持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点逐渐减速。 四：到运动场实地练习短跑。 板书设计： 短跑 1、起跑：各就位、预备、鸣枪 2、起跑后的加速跑， 3、途中跑 4、终点跑