《意识与动机.docVIP

第五章 意识与动机一个古老而难解的迷 主要内容： 第一节 意识 第二节 睡眠与梦 第三节 动机 第一节 意 识 一、意识及其状态与层面 意识的界说： * 是对环境的感觉觉知。 * 是选择性注意：鸡尾酒会效应 * 是内部指向觉知 意识的状态 * 正常条件下的意识状态 控制的意识状态——考试 自动化的意识状态——边听课边记笔记 * 非正常条件下的意识状态：催眠、毒品、酒精 * 白日梦状态：不由自主的走神 * 睡眠状态：并非完全无意识 * 非正常条件下特殊的意识状态 * 焦点意识:指个人全神贯注于某事物时所得到的清楚明确的意识。人们一切有目的的活动都是建立在焦点意识之上的 例如：全神贯注、茶不思饭不香 * 边缘意识：指对注意范围边缘刺激物所获得的模糊不清的意识。指在不注意或略微注意的情形下所得到的意识。指在当前未被意识到，但很容易被觉知到的经验。指潜藏于意识之下，个人不曾觉知到的观念与情感。 人的一生平均有三分之一的时间用在了睡眠上。 新生儿每天平均睡眠16小时，6个月后减为13小时，人在2～12岁的睡眠时间约为10～12小时之间，12～18岁者正常睡眠约为9～10小时，成人睡眠大致在每天5～9小时之间，平均为7.5小时。 睡眠时间随着年龄的增长而减少。 睡眠需要理论 睡眠障碍 * 失眠症 情境性失眠：生活压力事件 假性失眠：失眠感 失律性失眠：生物钟不适应，时差 药物性失眠：咖啡茶等、安眠药依赖 * 对付失眠的行为疗法 避免使用兴奋剂 不把忧虑带上床 放松 睡眠时间控制 刺激控制 不困不上床、每天早晨按时醒、上床后至睡觉、睡不着就起来 睡不着时睁大眼睛 * 嗜眠症 睡眠窒息症 “你笑，世界就会跟你一起笑；你打呼噜，就只好一个人睡觉” 睡眠呼吸暂停引起的原因： 大脑 呼吸道阻塞 摇篮死亡 噩梦与梦惊 二、梦：心理的剧场 应用 如何捕捉梦？ 计划准备记录 不用闹钟醒 醒后不要睁眼 在同一本梦的日记本里记录梦 如何对梦提出问题？ 人物（有谁？认识谁？） 发生了什么 什么地方 什么时候？你在梦中是几岁？ 谁应对梦中的事负责 在梦中你是个什么样的人？ 三、意识的特殊表现形式 不是人人都能被催眠。 影响催眠最重要的因素 对催眠的态度 对催眠者的信任感 稳定的人格特质 容易受暗示；喜欢沉思幻想；容易集中精神；能够分离不愉快的记忆；好奇心。 催眠易感性 测验说明： 一个项目一分，5-12分的人，才有可能进入催眠状态，8-12分的人，才有可能进入深度催眠。 研究(533个大学生)：进入被催眠状态(25％) 、深度催眠(10％) 、完全无法催眠(10％) 易受催眠者特征： ①经常做情节生动的白日梦； ②想象力丰富； ③容易沉浸于眼前或想象中的场景； ④依赖性强； ⑤对催眠的作用深信不疑； ⑥有经验分离的经历。 催眠如何进行? 集中注意催眠师说的话 放松并感到疲倦 顺其自然，心甘情愿地服从催眠师的指令 进行生动想象 对催眠的解释： 社会认知或角色扮演的观点： 催眠反应了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会角色——被催眠的人。这个角色意味着将无条件地接受催眠师的指挥，做出特定的行为或产生特定的感受。 意识功能分离的观点： 人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。 在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。 催眠的应用： 心理治疗、医学、犯罪侦破等方面。 第三节 动 机 动机：行为背后的秘密 一、动机概述 动机：引起个体活动、维持该活动并使该活动朝某一目标进行的内在动力。 动机是促使个体从事某种活动的内在原因，不是用来说明活动本身是什么（what）或怎样进行的（how），而是用来说明一个人为什么（why）要从事这种活动。 动机和行为之间的关系不一定是直接的，相似的行为可能出于不同的动机，相似的动机也可能引起差异很大的行为。 动机的功能： * 始动功能，即引起某种活动； * 导引功能，即促使活动朝向特定的目标进行； * 维持和调节功能，即维持那种活动直到达到目的，并在此过程中调节有机体活动的强度和具体途径。 需要和动机 从产生根源解释：需要是有机体内部的某种缺乏。 从身心的存在和发展出发：需要是主体对维持其身心存在、促进其身心发展的条件的反映。 动机是在需要的基础上产生的，是需要的动态化和具体表现。 需要是人从事活动的积极性的源泉，动机则是活动的直接动力。 驱力和动机 驱力：指有机体缺乏某种东西所引起的内在促动力量。 从缺乏到行为