(健康保健第一次.docVIP

第一次 一、单项选择题（共?20?道试题，共?60?分。） 1.?? A. 适度节食 B. 少吃脂肪 C. 少吃盐 D. 吃快食 ??????满分：3??分 2.?? A. 每天保持7-8小时的睡眠 B. 有规律的早晨 C. 控制体重 D. 自觉健康就不必体检 ??????满分：3??分 3.?? A. 平衡膳食 B. 适宜的身体锻炼 C. 有计划的预防接种 D. 患病后自己买药解决 ??????满分：3??分 4.?? A. 肿瘤 B. 精神疾病 C. 冠心病 D. 贫血 ??????满分：3??分 5.?? A. 社会经济对健康有影响 B. 社会制度对健康有影响 C. 人口数量与结构对健康有影响 D. 疫苗是服务于人类健康的 ??????满分：3??分 6.?? A. 很多吸烟未见肺癌，因此吸烟不是肺癌的的致病因素 B. 吸烟者如果同时接触化学性致癌物质，则发生肺癌的危险性将更高 C. 吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能 D. 烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿 ??????满分：3??分 7.?? A. 每年3月的第2个星期三 B. 5月31日 C. 12月1日　　　　　　　　　 D. ?3月24日 ??????满分：3??分 8.?? A. 运动时氧气的摄取量非常低 B. 运动时没有氧气的参与 C. 运动时间较长的运动 D. 有节奏的、低强度 ??????满分：3??分 9.?? A. 每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥 B. 有效地扮演与其身份相适应的角色 C. 行为与社会规范相一致 D. 社交过程侃侃而谈 ??????满分：3??分 10.?? A. 无忧无虑，高谈阔论，行为粗鲁 B. ?语无伦次，步履不稳 C. 震颤，共济失调，肢体麻木 D. 最初行为兴奋，然后抑制 ??????满分：3??分 11.?? A. 多吃蔬菜水果 B. 多吃高热量食物 C. 多吃熏腊食物 D. 多喝热茶 ??????满分：3??分 12.?? A. 二氧化碳 B. 焦油 C. 烟碱 D. 重金属 ??????满分：3??分 13.??g乙醇？ A. 12 B. 24 C. 36 D. 48 ??????满分：3??分 14.?? A. 20分钟 B. 30分钟 C. 50分钟 D. 1小时 ??????满分：3??分 15.?? A. 健步走 B. 慢跑 C. 游泳 D. 广场舞 ??????满分：3??分 16.?? A. 选择自己力所能及的运动 B. 选择适合自己的运动项目和健身方式 C. 运动前不要吃任何东西，防止消化不良 D. 每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动 ??????满分：3??分 17.??50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为 A. 靶心率=180-年龄 B. 靶心率=170-年龄 C. 靶心率=160-年龄 D. 靶心率=150-年龄 ??????满分：3??分 18.?? A. 70% B. 13%-15% C. 5%-10% D. 50%-60% ??????满分：3??分 19.?? A. 蛋白质 B. 脂肪 C. 糖类 D. 维生素 ??????满分：3??分 20.?? A. 20分钟 B. 30分钟 C. 50分钟 D. 1小时 ??????满分：3??分 二、多项选择题（共?10?道试题，共?30?分。） 1.?? A. 膳食中有适宜的能量 B. 膳食中有适量的蛋白质 C. 膳食中有适量的膳食纤维 D. 膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素 ??????满分：3??分 2.?? A. 躯体健康 B. 心理健康 C. 良好的社会适应能力 D. 以上都不对 ??????满分：3??分 3.?? A. 体育锻炼时呼吸较快时，开口要大有利呼吸 B. 用鼻吸气，用口呼气 C. 有意识地控制呼吸频率，呼吸频率最好不要超过每分钟25~30次 D. 在严冬进行体育锻炼时，开口不要过大 ??????满分：3??分 4.?? A. 全面而平衡的膳食 B. 各类营养素能满足人体的生理需要 C. 各类营养素比例合适 D. 以上都不对 ??????满分：3??分 5.?? A. 正确认识自我 B. 正确认识环境 C. 及时适应环境 D. 行为与社会规范相一致 ??????满分：3??分 6.?? A. 生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活 B. 生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活 C. 生活方式是一定的历史时期与社会条件下，人们的生活模式 D. 生活方式以经济为基础，以文化为导向 ??????满分：3??分 7.?? A. 吸烟影响睡眠的质量 B. 戒烟5年后，中风的危险性降到从不吸烟的水平 C. 吸烟