道功的體系與太極拳(powerpoint下載版).pptVIP

16 32.姿勢的訓練 33.人體脊髓骨 34.不正確姿勢 35.女性高跟鞋與平底鞋 36.正確的姿勢 37劍突與恥骨 38.William矯正器 39.不用力的練法 2.道功(內功)---道家的健身方法 14.內功的練法與外功的練法 41.氣的練法 3.內功與外功 1.標題—道功的體系與太極拳 4.道家與道教之區別 5.張修 魏明元帝 寇謙之 53.謝謝指教 11外功 特異功能 表演氣功 25.太極拳訓練階梯 26.拳架與推手 31太極拳初步階段 27.圖片 重點 支點 力點 9導引全圖 10熊經 10熊經 23太極拳---集道功之大成 15.氣內功外功均練氣 16.練法(內功外功之差異) 17.外表(內功外功之差異) 19.效果(內功外功之差異) 18.出手時((內功外功之差異) 20.行氣結果 外功耗氣,內功蓄氣 21.停止練習或年老 姿勢的訓練 立身中正 每一根骨頭放在正確的位置 尾閭 頂頭懸 平正 脊髓前彎弄平(尾閭中正) 鬆的單練(鬆身法) 不用力(鬆)的訓練 「鬆」＝「懈」十「意」 「懈」與「鬆」之區別 (用意不用力) 拳架 氣(温和氣)的練法(1). 吐吶 導引 吐故納新 導氣令和 引體令柔 養氣(丹田) 氣(温和氣)的練法(2) 行氣- (1).肩.肘.腕.勞功穴.中指. (2).跨