《李晓鹏.docVIP

最近收到很多同学的来信，都谈到对自己信心不足的问题，遇到困难、挫折总是怀疑自己，许多家长也为孩子缺乏自信感到很头疼。其实，自信心并不是与生俱来的，是可以培养的，秘诀在于对失败的“解释方式”。 ? 我们常常听到老师用这样的话教训自己的学生：“不要老是找客观原因，要多找找主观原因。”意思是不要用客观原因来推卸责任，要从自己身上寻求改进。这话固然不假，但是很多人找主观原因往往一找就是：“我自己太笨。”“我不是学习的料。”这种心理暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成为你“笨”的证据，而成功则成了侥幸。抱有这样心态的人，是不可能取得成功的。 宾夕法尼亚大学的心理学专家马丁?塞利格曼在对一个大城市的保险推销员进行长期调查后发现，在工龄较长的推销者中，积极思考者比消极思考者要多推销37%的保险，而在新雇佣的推销员中，乐观主义者则多推销了20%。塞利格曼指出，乐观主义者成功的秘诀在于他们的“解释方式”。出了问题之后，悲观主义者倾向于自责。他说：“我不善于做这件事，我总是失败”。乐观主义者则寻找漏洞，他责怪天气、抱怨电话线路、或者甚至责怪别人。他认为，是那个客户当时情绪不好。当一切顺利的时候，乐观主义者认为是自己努力的结果，而悲观主义者则认为这是出于侥幸。 ? 如果你一直成绩都不错，而是某一次考试考差了，固然需要找点主观原因来寻求改进，但是也不妨找点客观原因来鼓舞自己。我在做数学题的时候，总有一个习惯，每当碰到我做不出来的时候，我就对自己说“这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕。”遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。”总之，每做一道题，我就这样从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，我都自我感觉非常良好。 ? 平时，常常有很多同学喜欢问我题，我也非常乐于给他们解答，但是我发现一个很有意思的现象，他们很多人都在我解答以后对我说：“哎呀，为什么这个方法你就能想到我就想不到呢？”你看，这就是一种典型的消极心态，一旦有题目自己不会做而别人会做了，他就觉得自己笨，做不好。我就不一样，一旦有题目自己不会做而别人会做了，我就想：“哼，这道题肯定是他以前在别的参考书上看见过，我没有看见过罢了，以后我也会做了，他的优势就没有啦。” ? 还记得鲁迅在《藤野先生》中如何对待藤野先生对他所画的血管图的心理吗： ? 还记得有一回藤野先生将我叫到他的研究室里去，翻出我那讲义上的一个图来，是下臂的血管，指着，向我和蔼地说道：“你看，你将这条血管移了一点位置了。----自然，这样一移，的确比较的好看些，然而解剖图不是美术，实物是那样的，我们没法改换它。现在我给你改好了，以后你要全照着黑板上那样的画。” 但是我还不服气，口头答应着，心里却想到：“图还是我画的不错；至于实在的情形，我心里自然记得的。” 鲁迅的这种心理，就是典型的积极的心理暗示：首先要肯定自己，然后再寻求改进。只要不成为自己懒惰的理由，而作为自我鼓舞的心理暗示，就行了。遇到挫折、失败时，不要一味的自责，我们要学会寻找那些可以改变的因素，比如“我还不够努力。”“我在做题的时候比较马虎大意。”“我在这上面花的时间还不够多。”这样，才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃。 很高兴有很多朋友在我的博客上留言向我提问！我把一些具有代表性的问题以及我的回答定期整理出来，希望对别人也会有所帮助。整理的过程中，留言者的个人信息将被隐藏，以保护个人隐私。那些具有很强的代表性的问题，不仅会用帖子的形式整理出来，还会被保留在本博客右边的“网友留言问答”工具条中。希望询问学习方法的，请用博客留言（注意是“留言”不是“评论”。评论是在博文后面跟帖，评论分散到各篇文章中，我很难逐一的去寻找。）的方式提问，我回复起来比较方便。 ? 2010-08-03 17:43:22 晓鹏老师?您好：我买了系统学习工具这本书，为什么我会做的题目能导出图来，不会做的题目一道也导不出来呢，我的问题出在哪了，希望晓鹏老师指点一下迷津，谢谢了！万分感谢！ ? 因为你还没有完全学会用导图来帮助自己梳理思路，只是看到了导图的外在形式。还需要认真用导图来梳理知识体系，只有先熟练的把握了基础知识之间的联系，才能熟练的运用导图来解题。先把知识体系图画好画熟了，才能用来解题。 解题思路图的作用是帮助我们理清思路，让我们能够把解题思考的过程呈现出来，把会做的题目的解题思路图画出来是掌握这种方法的正确途径，画好图后，一定要认真完整的反复观看几遍，体会思考路径的递进过程，最好还能进一步思考是否还有其他的路径能够