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学生个人修炼计划（参考标准） 一、个人阅读心得篇数 2篇 二、摒弃不良习惯 消极影响 目标细化要求 1、不守时的习惯 可能错过重要的事件，如面试等。 记好时间，提前到达 2、不讲个人卫生的习惯 外表形象不好，影响找女朋友。 定期收拾个人卫生。 3、吸烟的习惯 引发火灾，影响寿命 从减少吸烟到戒烟。 …… …… …… 三、养成良好习惯 积极影响 目标细化要求（人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。—亚里斯多德） 1、积极主动的习惯 主动积极的人是改变的催生者，扬弃被动者的角色，积极面对一切。比别人多做一点，把工作当精品来做，而不是当作品。 1、由内而外，先形成积极的思维。2、面对困难不抱怨，以积极乐观的心态分析问题。3、积极的思考，找出解决问题的最合理的途径。 2、要事第一的习惯 无论迫切性如何， 重点是要把要事放在第一位，这是你的目标愿景要处理的顺序。 1、面对众多事件，先分析每件事的紧迫性和重要性。2、按照事件的紧迫性和重要性将所有事件进行排序。3、确保所有的事件按照轻重缓急的先后顺序稳步扎实进行。 3、双赢思维的习惯 双赢思维的习惯是一种基于互敬，寻求互惠的思维，目标是解决问题，是一种资讯、力量认可的分享。 1、首先想到的是“我们”，而不是“我”。2、建立合作互赖的关系，多进行换位思考。3、找到双方都能接受的解决问题的方法。4、积极的分享机会、资源等。 4、举止文明的习惯 举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财富。 1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。2、见到老师、客人主动问好。3、自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。5、向别人请教，态度要诚恳。6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。7、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。8、集合做到“快、静、齐”，观看比赛文明喝采。 5、诚实守信的习惯 “诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的“人格力量”。 1、诚实守信，说了就要努力去做。2、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。3、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。 6、尊重他人的习惯 要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。与受人尊重一样, 尊重他人是我们的需要。 1、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。2、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。3、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。4、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。5、未经允许，别人的东西不乱动。 7、守时惜时的习惯 要养成良好的时间观念，懂得“时间就是金钱”、“时间就是效率”，从而养成守时惜时的良好习惯。 1、晚上按时睡觉，早上按时起床。2、当天事当天毕。3、做事有计划，不盲目、不拖沓　。 8、懂得感恩的习惯 学会感恩是人性的体现, 懂得感恩是责任的要求。懂得感恩已成为时代的呼唤，只有懂得感恩,才会懂得付出,才会懂得回报。 1、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。2、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。3、主动替父母干一些力所能及的家务活。4、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。5、要尊重环卫工人、交通警察的劳动。 9、勤俭节约的习惯 勤俭节约是中华民族的传统美德。 1、爱惜学习、生活用品。2、不随便向家长要钱，不乱花钱买零食、玩具等。3、珍惜粮食，不挑食，不浪费饭菜。4、节约用电、用水，做到人走灯灭，水龙头用后随时关紧开关。5、对自己、他人、集体的财物要爱护，轻开关门窗，轻拿轻放物品。不在桌子上凳子上乱写乱划乱贴。 10、遵守秩序的习惯 规则和秩序是社会公共生活中的基本准则。没有秩序, 任何集体活动都无法开展。 1、上下楼梯，轻声慢步，靠右边行。2、红灯停，绿灯行，不乱穿马路，不在马路上追跑打闹。过路口，注意避让车辆。3、购物、上车时自觉排队，不加塞，集会时按指定位置就座。在公共场合遵守纪律，不大声喧哗。4、爱护学校、公园花草树木和公共设施，不乱踩绿地，不随手折花枝，不乱涂乱划。 11、勤于动手的习惯 自己动手可以提高自理自立能力。 1、自己的事情自己做，自己整理物品、收拾房间叠被褥，自己洗衣物。2、利人利已，用过的东西放回原处。 12、锻炼身体的习惯 健康的身体，是学习、工作、成才的基础。锻炼身体不但能让身体结实健康, 还能磨炼人的意志。 1、积极参加集体活动和课内外文娱、体育、科技活动，上好“两操两课”。2、学习运动常识，做好自我保护。3、在运动中要听从指导教师的安排，在活动中不做带有危险性的动作，不参加危险