新·中医养生指导：第一军医大学.pptVIP

中医养生指导 中医药学院内科教研室 孙晓敏 E-mail:min1980@ 概述 什么是中医养生？ 中医养生古称“道生”、“摄生”、“养性”、“保生”等。 是指在中医理论的指导下，通过各种调摄保养， 增强体质，提高正气对外界环境的适应能力、抗病能力，从而减少或避免疾病的发生；能使机体的生命活动过程处于阴阳协调、体用和谐、身心健康的最佳状态，从而延缓人体衰老的过程。（通过生活方式和心态的调养，可减缓衰老过程） 中医学基础 中医学基本特点 1.???整体观念： 人体是一个有机的整体：在生理、病理、诊治三方面体现。其中在生理上，包括十分重要的五脏一体观和形神一体观。 人与自然环境的整体性： 体现在自然环境对人体生理的影响，对人体病理的影响，以及自然环境与疾病防治的关系。 人与社会环境的整体性：体现在社会环境对人体生理的影响，对人体病理的影响，以及社会环境与疾病防治的关系。 中医学基础 2.辨证论治： 辩证，根据四诊（望闻问切）收集的资料，辨明病因、病位、病性和病势，这是论治的基础，是十分重要的一个环节。 论治，就是因证立法，随法选方，据方施治。 中医基础理论是集理法方药于一体的整体，理法方药也是中医施治的基本程序。 中医学基础 何谓“病”、“证”、“症”？ 病：是致病因素作用于机体而引起阴阳平衡失调、脏腑组织损伤或生理功能失常的的生命过程。 证：疾病过程中某一阶段的病理概括，由一组特定的反应疾病阶段性本质的症状与体征构成。 症：疾病的具体临床表现。 中医学基础 阴阳： 是对宇宙中相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括。 既可以表示相互对立的事物，又可用来分析一个事物内部所存在着的相互对立的两个方面。 事物的阴阳属性， 并不是绝对的而 是相对的。 阴阳学说在中医学中的应用： 脉症分阴阳 望 闻 问 切 色泽晦暗 语声低微无 蜷卧静默 尺 去者 阴 力，少言而沉 身寒喜暖 迟者 沉 静，呼吸微弱 涩细小 色泽鲜明 语声高亢宏 躁动不安 寸 至者 阳 亮，多言而躁 身热恶热 数者 浮 动，呼吸有力 大洪滑 声高气粗 中医学基础 五行： 1.木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。 2.五行的特性： 木曰曲直：生长、升发、条达、舒畅； 火曰炎上：温热、上升、光明； 土爰稼穑：生化、承载、受纳； 金曰从革：沉降、肃杀、收敛； 水曰润下：滋润、下行、寒凉、闭藏。 五行生克示意图： 五行乘侮规律示意图： 中医学基础 精、气、血、津液、神： 精：是指人体内一切液态精华物质的总称。 气：是人体内活力很强运行不息的高级精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。 血：循行于脉中而循环溜注全身的富有营养和滋润作用的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。 津液：是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物。 神：是人体生命活动的 主宰及其外在总体的统称。 * 阴阳学说在中医学中的应用： 脉症分阴阳 望 闻 问 切 色泽晦暗 语声低微无 蜷卧静默 尺 去者 阴 力，少言而沉 身寒喜暖 迟者 沉 静，呼吸微弱 涩细小 色泽鲜