《鱼跃前滚翻素质练习.docVIP

鱼跃前滚翻 素质练习 一、指导思想 根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。在学练过程中，通过教师的引导、启发、设疑等，让学生来讨论、尝试、体验、探究，激发学生学习的主动性、自主性和创造性，使每个学生在认识上、感情上、态度上积极发展，构成民主的、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂气氛，使学生主动参与获取技能和知识。 二、教材分析 本课教学内容是出版社出版的《体育与健康》《》单元。? 三、学情分析 八年级男生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战。前面已经学习了远撑前滚翻和头手倒立，有一定的滚翻基础。通过对鱼跃前滚翻技术动作的练习，能很好的起到培养学生敢于挑战自我、学会保护自我，同时培养学生良好的身体姿态，发展学生身体素质。 四、教学目标 1．初步了解鱼跃前滚翻的动作要领和练习方法，理解保护和帮助的方法。 2．通过学习使85%以上的学生能初步掌握鱼跃前滚翻动作技术，通过学练鱼跃前滚翻发展学生柔韧性和协调性；通过素质练习发展学生的力量素质。 3．培养学生勇敢、果断、敢于挑战自我的意志品质。提高观察、分析、解决问题及互助协作的能力。 五、重点难点 教学重点：腾空远撑 教学难点：曲臂缓冲和低头团身的时机 鱼跃前滚翻 素质练习 学校 水头一中 班级 八年（1）班 人数 24人 教材 1、鱼跃前滚翻 2、素质练习 课次 第三次课 任教 黄兆格 教学 目标 1．初步了解鱼跃前滚翻的动作要领和练习方法，理解保护和帮助的方法。 2．通过学习使85%以上的学生能初步掌握鱼跃前滚翻动作技术，通过学练鱼跃前滚翻发展学生柔韧性和协调性；通过素质练习发展学生的力量素质。 3．培养学生勇敢、果断、敢于挑战自我的意志品质。提高观察、分析、解决问题及互助协作的能力。 重点 腾空远撑 难点 曲臂缓冲和低头团身的时机 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间 开 始 部 分 一、课堂常规 ①体育委员整队，报告人数 ②师生相互问好 ③老师宣布本课主要内容和任务 二、热身慢跑 方法：绕场地慢跑， 三、徒手操： ①头部运动 ②上肢运动 ③体侧运动 ④腹背运动 ⑤弓箭步压腿 ⑥腕踝关节活动 1.师生问好 2.提出本课的教学目标与要求； 3.安排见习生 带领学生绕场地慢跑。 口令组织学生进行练习 体育委员整队并报告人数 1.向教师问好 2.认真听讲 跟随教师慢跑 认真观察 听口令练习 队形：四列横队 ▽ ?????? ?????? ?????? ?????? 要求：快、静、齐 纪律性强 组织： 4×8拍 2′ 4′ 3′ 基 本 部 分 一、鱼跃请滚翻 动作要领：髋膝双屈臂后摆，蹬跃腾空手触地，屈低含团似球滚，触地缓冲必有益。 保护与帮助：保护者站在练习者的侧前方，腾空时，一手托腹，另一手托大腿，助其缓冲、前滚。 1.复习远撑前滚翻。 动作要领 蹬 撑 团 起 有力 稳定 紧 跟起 2.不断挑战远撑距离，尝试鱼跃前滚翻。 3.学习鱼跃前滚翻。 4.练习鱼跃前滚翻 5.展示 二、素质练习 1.俯卧撑 2.蹲起 3.收腹两头起 4.高抬腿 5.撑臂收腿 6.连续跳跃 1.组织学生练习 2.指导并纠正 1.讲解、示范 2.组织学生练习 3.巡回指导、纠正 1.讲解、示范 2.组织学生练习 3.巡回指导、纠正 1.组织学生进行展示 2.评价 1.讲解、示范 2.组织练习 1.按要求认真练习 2.不断改进动作 1.听讲解、看示范 2.按要求练习 3.学习保护与帮助 1.听讲解、看示范 2.按要求练习 3.根据能力不断挑战自我 1.推荐 2.展示 1.听讲解、看示范 2.认真按要求练习 组织：4人1组，轮流帮助 利用小垫子来控制远度进行挑战练习 组织：4人1组，轮流帮助 利用小垫子当障碍不断挑战。 每组推荐1人展示