减肥心得：枸杞泡开水狂减17公斤减肥心得：枸杞泡开水狂减17公斤.pptVIP

p　　几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工 作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、 108、118、128直至140多斤的时候，身高1。65米的我才傻了眼。/pp　　在网上，偶 然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去，换来的是网 友的真心赞美和我心底的一声暗叹。面对一个能写一手好文章，尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故事的女子， 别人的想象自然是个清秀、文气、袅袅婷婷的美女，只可惜真实情境远非如此美妙，140多斤的我已形象全毁， 平日走楼梯会喘，睡觉会打小呼噜，且一到双休就补睡成个猪头，实在毫无美感可言。/pp　　减出来 的心得/pp　　真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版，我终于意识到自己不能总躲在电脑后头 不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。/pp　　我开始控制自己的饮食，不吃任何肉类 和奶制品，食物尽量吃蒸的煮的，少放糖、盐等佐料，尤其是少放油。也就十天的功夫吧，就整整瘦了7斤！然而 ，正如我开头所言，脂肪的形成是日积月累的，所以除了那开头的7斤外，之后的整整1个月里我只掉过1斤肉， 无论我怎么挑吃、少吃、不吃，家里那台健康秤上的指针就是纹丝不动。/pp　　我后来又通过一套自 创的口诀在一个月内再