《体育课课时计划.docVIP

体 育 课 课 时 计 划 第一次课 授课教师： 张 桂 兰 2006年2月18日 教研室主任： 年 月 日 教学目标 身体素质恢复练习。 2、介绍传统保健体育的基本知识。 3、培养学生吃苦耐劳的精神、形成良好的学习习惯。 教学重点难点 重点：教学内容、考核方法介绍。 难点：教学目标的掌握。 授课部分 时 间 授 课 内 容 运动 负荷 组 织 教 法 准 备 部 分 5′ 课堂常规： 体育委员整队，清查并报告人数。 师生问好。 宣布课的任务及要求。 检查着装、安排见习生的活动。 组织： ♀♀♀♀♀♀：学生 ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂：学生 ：体育委员 ：教师 要求： 集合要求快、静、齐。 着装符合上课要求。 见习生随堂听课。 20′ 一、徒手操： 1、头部运动 肩部运动 中 等 组织： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ △ 授课部分 时 间 授 课 内 容 运动负荷 组 织 教 法 准 备 部 分 20′ 扩胸运动 4、正（侧）压腿 5、膝关节运动 6、踝腕关节运动 二、热身慢跑10分钟 教法： 教师领做。 2、体育委员领跑。 中 等 队形： 基本体操队形 要求 1、动作协调。 2、动作幅度大，充分热身 3、在跑的过程中注意呼吸的配合，自觉跑完规定的距离。 基 本 部 分 40′ 一、宣布本学期的教学内容、教学目标及考核方法 内容 1.二十四式简化太极拳的套路学习。 2.科学锻炼身体素质的方式学习（针对体质达标测试内容）。 考核方法 1、简化太极拳 30％ 2、体质健康标准 20％3、理 论 20％4、课外锻炼情况 10％ 5、学习态度 10％ 6、出勤 10％ 组织： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ △ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ 教法： 教师讲解，学生可席地而坐。 授课部分 时 间 授 课 内 容 运动负荷 组 织 教 法 基 本 部 分 40′ 教学目标（重点介绍） 1.运动参与目标：能主动参与，基本形成锻炼和意识，能编制个人锻炼计划，能独立制订适用于自身需要的健身运动处方，高体育文化素养熟练掌握，运动能力，能简单处置常见的运动损伤身体健康能简单测试和评价健康状况，掌握有效锻炼方法，养成健康习惯，合理选择营养食品，能选择适宜运动的环境，全面发展体能，具有科学锻炼的能力，练就强健的体魄心理健康能自觉通过改善心理状态，克服心理障碍，体验运动的乐趣社会适应表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争和合作的关系形成良好的行为习惯，主动关心他人，积极参加学校体育的组织工作 1、太极拳的基本站资练习以及呼吸练习。 2、素质练习（略）。 3、放松活动。 4、小结。 5、布置课后练习的内容 隔天进行体育运动不少于40分钟；上网查阅有关传统健身的理论知识以及简化太极拳的图解；自学健身运动处方的制定方法。 6、回收器材。 组织： △ 要求： 根据教师提示进行呼吸 素质练习尽力完成。 充分放松。 器材回收及时。 场 地 布 置 篮 球 场 器 材 设 备 课 后 小 结 体 育 课 课 时 计 划 第二次课 授课教师： 张 桂 兰 2006年2月18日 教研室主任： 年 月 日 教学目标 身体素质恢复练习。 2、太极拳动作学习：起势、左右野马分鬃。 3、培养学生吃苦耐劳的精神、形成良好的学习习惯。 4、提高学生身体素质。 教学重点难点 重点：太极拳动作的学习。 难点：动作的连贯练习。 授课部分 时 间 授 课 内 容 运动 负荷 组 织 教 法 准 备 部 分 5′ 课堂常规： 体育委员整队，清查并报告人数。 师生问好。 宣布课的任务及要求。 检查着装、安排见习生的活动。 组织： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ：体育委员 ：教师 要求： 集合要求快、静、齐。 着装符合上课要求。 见习生随堂听课。 20′ 一、徒手操： 1、头部运动 肩部运动 中 等 组织： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ △ 授课部分