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吃零食的危害——主题班会记录 吃零食的危害mdash;mdash;主题班会记录 班队会活动主题 吃零食的危害 活动目的 认识到吃零食的危害 活动过程设计 1、课题导入 同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了ldquo;嘴rdquo;的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。 老师出题，组织学生讨论：ldquo;你最喜欢吃的零食是哪些你一般在什么时候吃零食你对吃零食有什么看法rdquo; 教室总结：同样是ldquo;吃rdquo;，有的ldquo;吃rdquo;出了健康，有的反而ldquo;吃rdquo;出了疾病，可见ldquo;吃rdquo;中有大学问。 2、活动 同学们最喜欢的零食大致如下： （1）果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物mdash;mdash;卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些quot;水溶性膳食纤维quot;，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来quot;增加营养quot;。 （2）薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量